每个人都有自己独特的性格，但有些人可能比其他人更容易感到疲惫和麻烦。INFP是指那些独立思考、情感丰富、既有创造力又有同理心的人，但是他们也经常感到无助、忧虑和疲倦。下面是关于INFP活得很累的原因和解决方法。
1.过于敏感
INFP非常敏感，容易对他人的感受产生强烈的反应。他们倾向于把他人的痛苦视为自己的痛苦，并为此而彻底失眠或沉沦。这使得他们对外界刺激的处理变得更加困难，更容易感到疲惫和累。
解决方法：尽量花更多的时间与他人交流，了解他们的情况。试着接受并放松自己，不要把别人的问题看做是你的责任或负担。学会淡化自己的情感影响力，不要让他们完全控制自己的生活。
2.爱自我否定
INFP容易被内部印象所左右，这会使他们更容易发现自己过错的地方，从而导致沮丧和自我否定。他们往往花费大量时间和精力来虚构一些问题，而且这些问题可能是基于错误的印象或对自己的过于苛求。
解决方法：学会放弃过度批评自己，试着接受自己所面临的情况，帮助他们努力以实际证据为依据去明确自己的状况。试着学会从不同的角度看待自己和环境，这可以大大降低消极情绪的发生率。
3.过度胡思乱想
INFP经常会陷入反复思考的状态，会长时间在某件事上纠结，反复思考问题的根本原因。通常，这会花费大量的时间和精力，产生压力和抱怨，最终导致身心俱疲。
解决方法：学会集中精力，并超越自我思考的限制。用正面的口号或声音来打破对修炼的影响，学习认真参与有意义的事情，如读书、看电影等、特别是对INFP来说的,写作非常重要，写下来有关自己和自己对外界的看法，这可以帮助他们清晰思维，减少抑郁症等问题。
4.需要相同的情感
INFP喜欢遵从自己内心的感受，因此当两个人在一起但彼此之间的情感无法对称或沟通时，就会让INFP感到特别困扰和疲惫。在这种情况下，他们可能会陷入过度紧张的状态，并感到自己完全不被理解。
解决方法：学会积极地沟通，并向他人展示自己的真实感觉，尽可能地与那些能够理解自己的人建立联系。如果人际关系非常重要，那么尝试去认识到其他人的情感表达也可以很有帮助。
INFP是一个非常有趣、富有同情心和创造力的人格类型，但事实上他们也是一个非常敏感、麻烦和疲惫的类型。他们需要学会如何与他人沟通、淡化过度敏感和接受自己的错误。作为朋友、同事或家庭成员，我们需要尽可能地了解他们的行为模式，以更好地支持他们。