INFP（直觉、情感、感知、判断）是Myers-Briggs类型指标（MBTI）模型中的一种人格类型，通常描述为柔和、敏感、善良、理想主义、内向等特质，他们注重意义和价值，并关注与他人的深层联系。将INFP性格类型应用于职场等多方面后，我们发现INFP常常在工作或与他人协作时表现出一个共同的行为模式——害怕被打扰。
为什么INFP会害怕打扰？百度下拉搜索词“infp说怕打扰我”表明了这个问题困扰了很多人，下面我们从几个角度去探讨一下。
个人特质
INFP有着非常强烈的内向感，通常更愿意独自思考问题而不是通过社交活动得到解决方案。他们敏感，容易被外界的声音刺激，有时在专注于某项任务时会因被打扰而感到非常不安。
Nicholas Lore在其《《Personality Type Career Workbook》》中指出：“INFP并不害怕社交互动本身，他们只是需要时间去恢复自己的内心平衡，通常不喜欢接受过于频繁的外部干扰。”
职业类型
INFP通常选择那些能展现他们价值观和理想的职业，例如：教育、园艺、冥想等。这些职业往往需要INFP专注自己的思考和创造力来完成某些任务，而且需要一定的时间来达到最佳效果。因此，当他们被不相关的工作或电话打扰时，会非常容易失去心流状态，从而导致工作效率降低。
沟通方式
INFP的沟通方式通常是高度个性化的，他们喜欢和与之联系密切的人交流，例如：好友或亲密伴侣。与此同时，他们需要明确的沟通方式和温和的对待方式，过于直接或猛烈的语言引导他们很容易感到攻击性，从而产生不适感。
应对方法
首先，要意识到这种不安感很正常，没必要给自己太大压力。接下来，有一些实用的应对策略，帮助INFP减轻被打扰的焦虑感和压力，例如：
• 制定详细的日程表和计划，尽可能避免额外的干扰
• 手机或电脑设定静音功能或一些特定号码可以收到提醒
• 设立最佳的工作场所和环境，减少恼人的噪声
• 沟通需求。告诉同事或客户你的工作需要安静和私密，可以换另一个时间探讨相关问题
• 寻找思考空间，在午休时尝试平复情绪
总而言之，INFP是一种多愁善感的人格类型，他们在工作和生活中害怕被打扰并不代表他们内向、自私或难以相处。当你与INFP打交道时，理解他们的需要和特点，并通过开放的沟通建立共同的信任和尊重是非常重要的。