INFP作为Myers Briggs人格类型指标中的一员，常被描述为有创意、敏感、同情心强、热情且好奇心旺盛的人。正因为这些特点，INFP在职场和人际交往中也面临着一些困境，需要建立起自身的自信和实际行动力。本文将会从以下几个方面提供INFP们在实践自我成长时的高阶建议。
1、学会对抗负面情绪
INFP通常倾向于是一个“内向者”，具有较强的情感体验度、容易受到外界环境的影响，在遇到挫折时容易陷入情绪低落、自我怀疑中。因此，学会对抗这些负面情绪，调整自己的心态，是INFP们提升自信、增加行动力的重要途径之一。
（INFP如何应对情绪消极）：推荐INFP们在日常中建立自己的情绪管理体系，例如写日记、看电影等方式，来帮助自己更好地处理负面情绪。
2、建立自我定位，找到自己的价值
一个不确定自己价值的INFP常会遇到选择障碍，发现自己的行为并不能得到理解和认可，这是因为他们缺乏一个明确的、有益的自我定位。因此，INFP需要对自己做出更精准的定位，确定自己的优势和特点，并找到一个可以最大化发挥自己优势的职业。
（INFP如何寻找自我定位）：推荐INFP能够抽时间进行自我探究和思考，结合自身经验、兴趣爱好以及职场实际情况，不断调整自己的价值观和目标，找到最适合自己的定位。
3、勇于表达和沟通
作为一个内向、善良、敏感的人，INFP们可能会担心伤害他人的感受而难以表达自己的真实想法。然而，沟通是人际交往中处理问题的关键，缺乏沟通则容易产生误解和争执。因此INFP们需要通过不断锤炼沟通能力，向外界详细传达自己的观点和想法，并与伙伴们建立良好的沟通信任关系。
（INFP如何提高自己的沟通能力）：推荐INFP能够在日常生活中多联系与人交流并不断练习，比如认真研究一份文件或材料时，可以群体内部开展自我介绍和讨论的形式来分析与讨论，提高自己的表达和理解能力。
4、建立具体目标与计划
INFP们很容易在人生奋斗道路上迷失方向，没有目标、没有计划、没有行动。因此，INFP需要根据自身的素质和职业规划来设定具体的目标，并制定考虑周全的行动计划。同时，也不要忘记通过学习和实践来完善自己的行动计划。
（INFP如何设立目标与计划）：推荐INFP可以通过小步骤，根据自己的时间和精力安排，“计划每天和每周的任务”，将大的目标分解成小的里程碑或步骤，避免过于急躁、焦虑。同时，如果觉得自己无从下手，可以请教他人，借鉴一些成功者的经验。
INFP们要通过积极探索和实践，在不断努力中找到自身的价值和定位，并将自己的成长与未来紧密联系起来。只要掌握好这些高阶建议，INFP们便能够在自我成长的道路上获得更大的进步。