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INFP（即内向直觉情感型人格）是十六种MBTI人格之一。他们通常比较敏感，感性，理想主义和创意。虽然他们很有天赋，但他们也很容易被他人的话语打击。因此，许多INFPs常常感到自卑和缺乏自信心，这也导致他们无法充分发挥他们的潜力。下面是一些关于如何在不受别人打击的情况下建立自信的建议。
（如何摆脱压力）
首先，你应该明确自己的价值观和个性特点，并且试着接受他们。这能够帮助你更好地了解自己，并对自己有信心。其次，你可以和朋友、家人或心灵导师谈论你自己的感受。通过把你的感受传达给他人，你可能会发现自己得到了安慰，这能够减少你的压力并建立自信心。此外，你还可以通过与绘画、写作或音乐等形式的创意表达来摆脱压力。当你用自己的方式表达时，你会感受到更多的自由和掌控感。
（如何克服自卑）
当你觉得自己不够好时，你很可能会变得自卑。所以你需要集中注意力于在你自己身上寻找优点。就算是一些小事也好，你都可以把它们列成清单。例如，你可能觉得自己并不会讲话，但如果你回想起那些你曾经帮助过他人而使得他们感到快乐的事情，那你的自信心就会提高。此外，你还应该尝试去重新评估那些经常打击你的人。这是因为对他人的评价有时会反应出我们自身的缺陷而不一定正确。因此，如果你不能从他人那里得到积极的反馈，就不要仅仅凭借那些否定的评价来对自己做出判断。
需要注意的是，建立自信并不是一蹴而就的过程。这需要付出持续的努力和时间。如果你试着去揣测别人的看法或者过分担心自己，那只会让自信心更低。相反，接受自己，并为自己的弱点找到解决办法，同时尽可能地关注自己的优点和长处，这些都是提高自信心的关键。最重要的是，记住你的价值和自身优点，而不是关注那些打击自己的话语和行为。