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INFP是一种充满着情感与想象力的性格类型，他们倾向于关心别人的情感及内心体验，注重和谐与尊重。当INFP遇到令他们不喜欢的人时，由于他们自身的特点，会比较难以直接表达出内心的情感与态度。这时，INFP们就需要学会如何释放内心的情感怒火了。
1. 直面自己的情感
INFP的内心很敏感，喜欢隐藏自己的情感并避免产生冲突。但是，当确实遇到不喜欢的人时，INFP必须直面自己的情感，并承认不满和愤怒。
2. 表达自己的感受
若想要解决问题，INFP需要找到适当的方式来表达自己的情感。直接说明自己的感受，而非把内心的情感深埋，是一种解决问题的有效方式。
3. 把控自己的情绪
作为一种情感类型的人，INFP可能容易产生激烈的情绪。在表达不满时，INFP需要保持冷静。
4. 坦诚而客观地表达自己的观点
INFP是一种非常理想主义、重视价值观的性格类型，他们应该要坦诚连言，尽可能地客观地表达出自己的观点和不满。
5. 以爱心为出发点
虽然INFP们很难与不喜欢他们的人打交道，但是，一旦有了联系，他们所表现出的爱心和关怀是客观、真实的。他们可以从一个更“大”的角度考虑问题，即以爱心和同情心作为出发点来对待不喜欢他们的人。这样做不仅可以帮助缓解紧张关系，还可以使他们更容易获得他人的信任与接纳。
6. 采取一些积极的举动
INFP不妨采取一些积极的举动，来构建更好的解决方案。这可以是关于如何转移注意力，或者通过寻找完全不同的机会来陶冶情操等行为。
总体来说，INFP在处理不喜欢的人时，需要直面自己的情感并进行自我审查。用冷静和理智，加上爱心和关怀，以积极和有效的方式来表达自己的观点，有助于建立健康的沟通关系，并缓解紧张的关系。