INFP是Myers-Briggs类型指标中的人格类型，指的是内向、直觉、感性和判断的人。他们通常是拥有强烈价值观的理想主义者，思维敏锐、擅长观察并思考人生意义。然而，因为INFP的性格特点，他们可能会遇到朋友不多或没有真正的好朋友的情况。
1. 容易陷入内向：由于内向的性格，INFP更加注重内心世界，对于外部环境的观察与交流比较少，容易导致朋友圈子过小或者不太愿意主动认识新朋友。
2. 对朋友要求高：INFP普遍有着极其强烈的价值观和道德标准，他们很难与那些思想和自己相差太远的人交朋友。
3. 与人相处需要沟通：由于INFP常常局限于自己的世界，他们可能会面临与别人交流时不够灵活，陷入了解困难的问题。
1. 尝试主动交友：虽然内向是INFP优点之一，但它也是他们交友能力上的一大瓶颈。主动寻找机会展示自己，主动去交朋友是积极改变现状的第一步。
2. 多参加社交活动：尝试去不同的聚会、派对、社交活动中，遇见不同性格的人，同时也可以学习如何在不同场合下进行社交互动。
3. 容忍和接受别人的不同性格和想法：虽然INFP有着强烈的个人价值观和道德标准，但是要认识到每个人都有不同的个性和想法，容忍他人的存在是任何人在居住或者工作环境中顺利发展的必须因素。
4. 坚持挑战自己：常常妥协自我会使INFP失去信心和掌控能力，坚持自我又闷闷不乐也会沦为刻板，挑战自己，从坡上而下，可以帮助你探索新领域、了解新朋友、锻炼你的社交技能。
5. 拓宽自己的思维：INFP内向者天生思考，但也需要放下成见和偏见，才能更好地与不同思想的人相处。
虽然INFP常常会因个性特点而感到孤单或缺乏真正的朋友关系，但是要明白这种情况并非罕见，学会放下成见和偏见主动尝试爬出自己的舒适圈，根据自身的喜好通过合适的方法与更多人交流来建立深远的朋友关系，是改变孤独现状非常重要的一个环节。