INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中一个极具说服力的类型。他们天生敏感，关注内心世界，并以同理心和领悟力为优势。当他们成年并迎来自我主张的时候，他们会有一段寻找自己声音的过程，成为一个正确表达自己的高质量沟通者。
INFP一生中学习两次说话，第一次学会听取自己内心的声音，第二次则是学会用创意和表达来将内心体验转化为有效的信息沟通。
第一次学会说话：拥抱内心世界，开启沟通
因为INFP强调情感和直觉，他们与外部世界和其他人沟通时可能会感到不适。但是，这种与众不同也使他们在与他人沟通时获得了更深刻的联系。他们需要从爱和创造性中汲取力量，并掌握一个让自己的内心世界与外在世界联系的方法。这使他们能够进一步发掘对自己真正重要的事情。
从我的研究和经验来看，INFP需要改变捕捉和转化情感体验的方式。这意味着要练习“观察”，通过不同的角度看待自己的情感，以获得对自身和外界的多维感知。例如，当INFP感到低落时，他们可以思考这些问题：
- 我最近做了什么使我有成就感的事情？
- 什么事情真正让我感到快乐？
- 我可以从哪些文艺作品、书籍或音乐中汲取力量？
第二次学会说话：将艺术带入日常生活
INFP的天赋包括创意和想象力，因此如果他们能够将他们的艺术才华转化为日常生活中的有效沟通，那么他们将成为非常强大的沟通者。这种转变需要时间和努力，但是它将带来更多的信任度和共鸣。
以下是INFP可以尝试的几种方法：
1. 发掘自己的艺术性
尝试写诗歌或小说，画画，唱歌或弹奏乐器。当你与外界交流时，将你的天赋加入你与他人的交流中，你的感受将更容易落实并且将更具有影响力。
2. 制造舒适
当你需要和他人沟通时，请创造一个舒适的环境，使你和他人的交流更加自然。这包括适当的照明，深色衣服或其他事物来减少刺激和分散注意力。
3. 练习倾听
如果你能够发现他人的内心世界与你有相似之处，那么你就能更好地为他们提供支持和共鸣。 INFP应该尝试了解别人的观点，并坚持在一段时间内认真思考别人的想法， 能够建立重要的信任基础。
INFP是天生的沟通者，但却需要学会拥抱自己的内心世界并将其转化为恰当的信息传达给他人。它不是一件容易的事情，但是只要他们开始建立一个健康的机制来管理自己的情感，他们就可以成为非常有影响力的沟通者。
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