MBTI是一种常用的个性心理测试工具，可以帮助人们更好地了解自己的个性特质。在16个不同的个性类型中，INFP是比较特别的一种类型。通常，INFP的人很优秀、富有创意、温和、不喜欢规划和控制自己。这些特质让他们很容易被诱惑，但不好自律。那么，INFP到底啊怎么自律呢？
1. 树立目标和任务
INFP常常有太多的灵感，但缺乏实际执行力。若要增强自律能力，INFP需要首先树立明确的目标和任务，并在意识到“灵感”时将其落实为可行的计划。这样可以让INFP更容易管理自己的时间并达成目标，同时避免浪费时间。
2. 修改思维方式
INFP倾向于将自己的情绪和感觉优先于逻辑和实现。如果将自己的情感和感觉作为决策和行动的主导因素，很容易陷入情绪波动而导致无法自律。因此，需要通过多角度思考问题以及学习更好的解决问题的方式来改善思维方式和行为模式。
3. 练习自我关注
INFP通常比较关注他人的情感状态，而忽略了自己。养成良好习惯，如运动、充足睡眠、够时间和自己相处，有助于增强自律并促进身体和心理健康。
4. 积极应对焦虑
INFP倾向于内向、敏感、情绪化，由此产生焦虑。焦虑会让INFP感到沮丧并实施数个性特质。因此，需要采取积极的应对策略，如深呼吸、冥想、进行冥想或大自然环境下的散步等。
5. 找到激励方式
INFP需要适合自己的激励方式，比如清单、奖励、社会压力或工作竞争等方式。通过激励自己，INFP可以更好地达成自己的目标并保持自己的自律能力。
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在学习如何更好地自律方面，INFP需要理解自己的个性特质，调整思维方式和行为模式以及找到适合自己的激励方式，从而克服困难并履行自己的职责。