INFP，即内向、直觉、情感、理解的人，是16种人格类型中最稀有的一种。INFP们通常非常关注他人的情感和需求，同时也拥有极高的情商。然而，即使情商高，INFP们依然会陷入一些困境，其中最常见的一个是“哭哭啼啼”。
哭哭啼啼不是说INFP们经常痛哭流涕，而是指INFP们因为极度情感化而经常被自己的情绪所控制。他们很容易被外界的环境所感染，从而频繁地体验到各种情绪，包括快乐、悲伤、愤怒等等。相较于其他人格类型，INFP们普遍更为敏感，而这种敏感性也让他们更容易被打击和伤害。
在MBTI中，INFP常被形容为非常感性的，善于感应周围的氛围和情绪。但是这种特质也导致他们经常处于一种徘徊的状态，以至于无法找到自己真正的方向和意义，这也是INFP另一种困境——“失落”的来源之一。不过，本文主要是着重探究INFP的“哭哭啼啼”困境，如何解决？
1. 接受自己情绪化的身份
INFP们非常容易在某些情况下因为过度情感化而让自己情绪崩溃，比如如果看到某个悲观、悲怆或痛苦的场面，都会让他们感到极度难受。面对这种情况，不少人尝试通过压抑、逃避或者掩饰来缓解情绪。然而，这种做法根本不能从根本上解决问题。
最好的解决方案是接受自己的情感化的身份，意识到它是谁的一部分。INFP们需要知道，情感化并不仅仅是负面的表现，在某些情况下，它们的情感化能够帮助他们更好地与自己和他人联系起来。这种反思性减轻了INFP的焦虑，帮助他们应对这种情况。
2. 找到合适的情感释放方式
INFP们对于自己的情感有强烈的需求，但是他们经常会因为缺乏适当的情感鼓励或者释放而感到不满足或者束手无策。换言之，如果INFP能够找到合适的情感释放方式，他们可以更好地调节自己的情绪。
比如，INFP喜欢写作、摄影等艺术形式，这可以作为他们抒发情感的一种方式。或者，他们也可以学习冥想等的正向思考技巧，来寻求平静和安全感。找到一个适合自己的情感释放方式，可以帮助INFP更好地应对挑战，为人生增添色彩。
3. 寻找温暖与支持
INFP们通常对于关心和支持是非常敏感的，他们需要收到别人的包容、理解和鼓励，以此温暖自己的内心。在遇到困境时，INFP需要找到支持者，与他们交流自己的情感。这种交流可以让他们感受到自己没有被孤立和排斥，让他们重建信任感。
最近关于INFP（哭哭啼啼）的百度下拉搜索词主要集中在“INFP 如何控制情绪”，“INFP 如何提高情商”和“INFP 如何找到自己的意义”。其实，这些搜索问题的背后都涵盖了INFP可能面临的困境或者挑战。如果你是一个INFP，不妨抽空询问自己：“我是否长吁短叹？我是否烦躁易怒？我是否常感受到忧伤和孤独？”这些都是你可能遭遇到的现象，值得你认真思考并寻求解决。
INFP那段令人感动的情节，可能让你觉得“自己独一无二”，但也可能意味着你很难找到归属，很难找到共鸣，最终造成迷茫和失落感。但是，如今INFP们的困境正在得到越来越多的关注和重视，作为一个资深的MBTI专业人员，我相信他们能够突破重围，在人生之路上找到自己的意义和价值。