MBTI是一种常用的人格类型分类系统，其中INFP是指那些具有内向、直觉、情感和审感等特质的人。尽管infp的人懂得照顾他人、注重自我成长，但是他们也存在内耗现象。本文将探讨infp的性格特征和内耗的原因，并提供解决内耗问题的方法。
一、infp的性格特征
1、内向。infp倾向于内向和社交回避。这并不意味着他们缺乏社交技能，而是更多地喜欢与几个亲密的朋友在一起，不愿意与过多的人打交道。但是，即使在亲密关系中，infp也往往比较羞涩和含蓄，并需要时间来建立信任。
2、直觉。infp更相信自己的直觉，而不是逻辑或实际情况。他们对社交游戏和表面上的与人相处都不感兴趣，而是更加关心人们的经历和平淡的生活。
3、情感。作为一个内向情感型人格，infp会对情感体验寄予很高的期望。尤其是，他们会自我反省，试图在自己的体验中找到意义，并改进自己的内在感受。
4、审感。infp通常比较敏锐，会察觉到周围人们的情感状态。而且，值得一提的是，在社交场合中，infp能够感觉到别人的嫉妒、紧张和不适。
二、infp内耗的原因
infp的内向、直觉、情感和审感等特质通常是导致其内耗现象的原因。从性格角度来看，infp的内向会导致他们很难与外界的人建立密切的关系，这也使得他们缺乏商业技能。此外，由于直觉和情感，infp往往会过度思考自己的生活，产生不必要的压力和焦虑。有时，infp还会发现自己过于挑剔，甚至可能取悦男/女朋友，而做出让自己不开心的决定。
三、如何破解infp内耗
如何破解infp的内耗现象呢？以下是几个解决方案：
1、正视问题。正视在生活和工作中所遇到的问题，并不断思考如何解决它们。
2、发展亲密关系。尝试与同样感兴趣的人建立亲密关系，这有助于降低infp的社交恐惧心理。
3、学习放松。尽管infp需要时间来思考和反省自己的生活，但是他们也需要休息和放松自己的思维。
4、追求平衡。尽量去寻找平衡点，平衡内向与外向、现实与梦想等方面。这有助于infp实现自我成长，并避免过度困惑。
infp内耗问题的解决需要切实地了解自己的性格特质，正视自己的情感问题，并努力去改变。在不断尝试中，infp会越来越有信心，逐渐变得更加自信和外向。