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INFP是指内向、直觉、情感、知觉，通常是能够快速突破困境的优秀员工。然而，每个人都会面临拖延症，无论是在个人生活还是工作中。这种病态行为让我们不想去处理该处理的任务，结果导致任务变得更加令人生厌，甚至可能会影响生活和职业的发展。
*了解问题的原因
解决问题的第一步是了解其根源。INFP们常常受情感的驱使，导致他们失去了对时间的控制，这就是为什么他们喜欢拖延。虽然INFPs一般都会构建时间表，但他们的日程很少有固定时间，而是依赖于他们自己的情绪，所以最好是事先计划好时间表，并通过锻炼和教练来实现。
*培养有效的习惯
改进和确立固定的时间表将对INFP有大力帮助。在某些情况下，过劳可能会诱发拖延症状。为了避免这一情况的发生，有必要签署一份快步行走或静坐冥想计划，这将帮助提高精神状态，并向其它员工证明他们被请求的时间与其它人同等重要。
*持续进步
当INFP改变习惯时，应避免只做表面上的改变。为了解决这种不加思考的态度，建议在一个多元化的战略下增加个人和专业发展方面的训练。这不仅可以增强员工的个人信心，而且可以让他们我们更好地处理每个月的任务，并提高效率。
*对其他来自不同社区的人们掌握一些基础技能知识
对于INFPs，交流是非常重要的。因此，除了上述提到的建议之外，他们还可以学习反馈以及沟通技巧。当他们学会了如何向他人表达自己的需要和需求时，他们就会在日常生活和工作中感觉更加幸福和满足。
拖延症是可以战胜的。无论您是哪个MBTI类型，若您认为自己经常面临拖延症，就请尝试着按照上述建议进行改变。当您实现了改变之后，您会发现自己的舒适圈有了一定的扩展，并且开始认为拖延是对您成长和发展非常不利的一件事情。尝试看看吧！