INFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一个类型，代表着内向、直觉、情感和知觉四个维度的组合。INFP的性格特点包括喜欢创造和追求意义、擅长沟通和理解他人、有同情心和慈悲心，但也容易过于敏感和压抑自己的情感。
作为具有创造天赋和追求意义的人，INFP们常常会面临“创作瓶颈”和“自我迷失”的问题。这时候，INFP背书法可以帮助他们沉淀内心，挖掘灵感，发现自我，从而成为心灵成长和文学创作的良好工具。
（寻找灵感）
INFP背书法的第一个作用就是寻找灵感。INFP们内向、直觉的特点使得他们对外部自然、社会和人类问题等多样事物都有敏感的观察和直觉，但是往往在具体的实践和创作中缺乏具体的灵感和启示。而INFP背书法正是通过阅读、写作、绘画等形式，来让自己的观察和直觉得到合理的表达和彰显，从而为自己的创作注入动力和灵感。
比如INFP们可以通过阅读任意一本小说，花费较长时间，重点用心去思考作品背后的文化、历史、道德、哲学及人性等诸多元素，然后通过写作或画图来扩展自己的探索和理解，这样就可以激发自身的灵感和创造力。
（自我探索）
INFP背书法的第二个作用是自我探索。INFP常常是一个有自我认知却又情感复杂的类型，他们对于自己的个性、内心和价值观等方面有着深刻的理解，但往往又质疑自己、怀疑自己，追求内心深处与外界的和谐统一。
而INFP背书法可以让INFP们通过书写、画画等创造性输出形式，更好地理解和认识自己，了解自己的长处与不足，同时也表达自我，为自己的心灵修复和自我成长提供途径。
例如，INFP们可以利用写作或绘画来寻找内心的平静和生命的动力，表达自己的情感、思考和未来的方向等，帮助自己找到内心平衡和自我认同。
INFP背书法可以帮助INFP们寻找灵感、探索自我，从而为自己的成长和生活质量创造更积极、有益的体验。当然，对于其他类型的人来说，如果你也喜欢阅读、写作、绘画等形式的创作、沉思，那么INFP背书法也有可能会带给你一些启示和启发，如何运用就要看各位的灵敏度和创造力了。