在当今社交媒体时代，人与人之间的交流逐渐变得便利，但同时也伴随着更多的情感问题。INFP是Myers-Briggs类型指标中的一种人格类型，该类型的人以内向、情感细腻为特点，他们通常认为自己比较难以被理解，因此在社交媒体上，他们更易于受到情感伤害。如果在社交媒体上喜欢的人删了自己，INFP可能会感到非常失落和沮丧。怎样才能让INFP走出这样的情感失落谷呢？
当INFP被喜欢的人删了自己时，他们通常会感到非常的自责、羞愧、失望和沮丧。从负面情绪中走出来，需要我们调整态度，从正面角度去看待问题。删掉INFP的人或许并没有想太多，甚至没有意识到可能对INFP造成的情感伤害。从这个角度出发，我们可以理解删朋友的人并不代表对我们的否定和不耐烦，因此非常没有必要给自己过多的想象空间，把负面情绪放到心头上。
如果一个人无法理解我们的价值和内在特质，那么我们有义务和责任去不断完善自己，寻找并坚定个人生命目标。对于INFP来说，更从内心深处地去发现和探索生命的意义和价值，是第一步也是最重要的关键所在。通过沉淀，持续思考，我们或许会发现，那些过去锁在心底的想法和价值竟然会随着时间的流逝变得更加珍贵。
为了更好地掌握自我识别能力，INFP们需要独立思考，分析和了解自己的如实情况。仔细观察自己的思想、行为和日常活动，倾听心灵的声音和真实的需求，这可以使我们更好地领悟自己的需要和要求，并逐渐走向内心深处的真正目标。这种方式可以帮助我们建立自信，也可以帮助我们找到自己的价值和个性。
在INFP走出情感失落谷的过程中，建立一个良好的社交圈是非常必要的。这一个社交圈也可以包括那些曾经默默地支持、鼓励自己的人，以及一些志同道合的伙伴，可以一起分享彼此生活中的点滴。此外，参加一些与兴趣相关的团体，也可以认识更多不同的人，扩展生活的视野和可能性。最后，对于关闭INFP空间的人而言，他们并不代表其他社交平台的好友都会如此，所以我们需要更积极地去主动发起沟通，遇到新的朋友也要付出真心和耐心。
适当停止使用互联网这一“远离便利”的工具，也可以帮助我们重新寻找和探索内心深处的“我”。我们无法否认，现代社交媒体的繁荣已经为人类带来了诸多方便和乐趣。通过停用社交媒体，适度沉思和沉淀自己的生命意义，是一种更加深入的思考方式，这可以使我们找到自我，更好地认识自己，也让我们在追求生命意义和发掘生命潜力的过程中迈出更坚定的步伐。
INFP是一种情感敏锐的人格类型，但通常会容易在社交媒体中受到情感伤害。当INFP被喜欢的人从好友列表中删除后，要从正面角度看待问题，沉淀思考个人生命目标，增强自我识别能力，建立健康的社交圈，适当停用社交媒体，并且发掘自己内在的美丽和价值，才能走出情感失落谷，更好地享受生命的情感和价值。