INFP是指内向、直觉、情感、判断的人格类型，他们注重内心深处的感受和价值观，对生命、真理和美有着独特的追求。然而，在现实生活中，INFP往往会遇到种种的难题和困境，其中在职场上的表现，尤为令人担忧。
一、INFP上班痛苦
1. INFP遇到的职业障碍
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INFP因为内向、敏感和情感出现，常常面临职场挑战。他们可能会遇到不适应公司文化、没有适合的职位、工作重复枯燥以及与同事沟通困难等问题。同时，INFP可能会感到自己很难在职场上获得成就感和认可，因为他们更注重对工作的投入和追求自我价值，而不是为了赢得别人的认可和金钱利益。
2. INFP职场压力
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INFP在职场上常常会感受到沉重的压力和压抑感，尤其是当他们与他人产生冲突时。他们可能为了维持工作和生活之间的平衡而面临时间压力和情感疲劳。同时，他们也可能因为工作的不顺利而忧心忡忡，甚至产生抑郁症状。
二、如何帮助INFP减轻职场压力
1.充分了解自己
INFP需要认识到自己的独特性和优点。他们需要意识到，其中的才华和潜力，成功往往不仅仅取决于外在表现，而且要反映内在成功。更深的知道自己可以帮助INFP更好的应对职场挑战，发掘自己的潜力和价值，从而取得更好的工作和生活成就。
2.寻找合适的职业
INFP需要注重自己的职业发展，在整个职业中，找到与之匹配的类型。一些职业，如咨询，牧师，写作者等，这些职业可能更适合INFP的人格特点以及价值观。因此，INFP应该寻找那些能够让自己成功并得到满足的工作类型，而非努力将自己塞进一个不适合自己的角色。
3. 培养自我保障机制
INFP需要在工作中寻找一些可以保护内心和情感的方式，可以是写日记、做瑜伽、跑步、深呼吸等方式。这些方法不仅可以帮助INFP减轻负担和压力，还可以给他们提供一个完全放松和恢复身心的机会。
4.寻求专业帮助
如果INFP感觉自己处于重压和抑郁中，需要及时寻求专业的帮助。这包括向心理医生或职业咨询师寻求协助。专业医生将通过心理治疗、抗抑郁药物等方式帮助INFP摆脱抑郁困境，达到良好的心理健康状态。
总的来说，INFP的职场困境和压力是真实存在的，为了在职场和生活中拥有积极的体验和成就，应该寻找适合的职业发展方向，并培养自我保障机制，以及时寻找专业帮助。这样才能够让INFP在职场上享受工作和成功取得成就。