INFP性格是指具有内向、直觉、情感和判断等四种心理特质的人。INFP性格的人在生活、工作中往往比较敏感、细腻、善良、个性化强烈，有时也会比较追求完美。然而这种性格也会带来一些困扰，因此需要进行克服和调整。为此，本文将从以下两个方面为大家详细介绍。
理解自己
INFP性格的人往往比较敏感，所以他们很容易被别人的意见和批评所影响，也容易为自己的错误而负罪感。由于不能正确地理解和对待自己的心理活动，所以INFP性格的人很可能会处于负面情绪状态之中。为了克服这一问题，INFP性格的人可以多倾听自己的内心声音，多思考自己的真实感觉，从而更好地了解自己。这样，就可以减少受外界影响的机会，并重视自己的情感和需要。
此外，INFP性格的人通常很注意自己的价值观和信仰。要保持内在平衡，他们需要明确自己的价值观并努力践行。同时，他们也应该对自己的信仰和理念进行反思，以便更好地适应不确定的生活环境。
学会调整
INFP性格的人是一个非常情感化和敏感的群体，所以他们常常产生许多复杂的情绪。抑郁、内向、敏感是INFP性格的典型特征，这种情绪状态会导致INFP性格的人感觉沮丧、困惑和失落。为了调整情绪，INFP性格的人必须给予自己更多的支持和理解。具体办法可以采用以下几点：
1、寻求内心平衡：INFP性格的人通常都有一些自我抗衡的手段来调整情绪。例如写日记、拍照、看电影等方法，这些方法在保持平衡的同时也可以促进心灵的成长。
2、适当地表达自己的情感：在生活中，INFP性格的人可能会因为不善于表达而容易被误解。要改变这种情况，他们应该提高自己的表达能力，学会直接地表达自己的情感和需求。这样，就可以避免对自己产生不好的影响。
3、保持身体健康：INFP性格的人应该注意自己的身体健康，大量运动，保持良好的生活习惯可以帮助他们提高工作效率，减轻压力，同时还能增强身体的免疫力。
INFP性格的人是一个善良且同情心强烈的群体。然而，由于其敏感和情感化特点，他们往往面临一些困扰。只有学会理解和调整自己，才能更好地适应环境，过上更加愉快的生活。希望这篇文章可以给INFP性格的人带来一些帮助，也希望其他人们能够理解和尊重INFP性格的人。