INFP，即内向、直觉、情感、知觉。是Myers-Briggs人格类型分类法中的一种。他们常常被描述为具有敏锐的嗅觉和强烈的同情心，承载了其他人的情感负担。但是，在这个角色中，INFP经常表现出更加敏感和情感的特点，很容易受到内心的伤害。这种感性和多愁善感的人格特点，也成为INFP与抑郁症之间联系的一个突出点。
抑郁症，是一种精神障碍，通常表现为让人感到失落和无望的情绪，情绪低落、压抑、疲乏、自责、自卑等，甚至有轻生的想法。任何人都可能患上抑郁症，但是INFP由于其特殊的个性以及社交能力较弱，他们很容易发生抑郁。
为什么INFP容易患上抑郁症？
1.情感敏感度高
INFP是情感学派中的代表,拥有高度的敏感度,颇为容易受到外界的负面影响。他们对于较强的情绪刺激比较敏感，因此很可能因为生活中的一些小事情而感到沮丧和抑郁。
2. 难以与他人打交道
作为内向的人格类型，INFP通常具有较小的社交圈子，并对大部分人有着难以跨越的隔阂。尽管INFP非常感性，但是却难以表达其内心感受。他们更愿意将那些重要的想法和感受留给自己，不想与任何人分享。这种情况下，INFP很可能会因为孤独和遭遇挫折而产生抑郁。
3. 刻意回避压力
在生活中，INFP倾向于回避那些让他们感到紧张压力的事情，从而使自己处于一个相对被动局面。就像背上了许多突出物件，每一次行动都要小心翼翼地避让，随时准备好面对可能出现的碰撞。无论是艰难的谈话还是争吵，都会进一步侵蚀INFP的精神健康，引发情绪的波动和高低起伏，最终可能导致抑郁。
如何缓解INFP的抑郁问题
1. 适度放松与调整
无论我们在工作还是生活中，都要克服焦虑、压力和恐慌等负面情绪。针对抑郁问题，可以适度 放松自己的大脑神经，多加运动，放松身体与心理的疲惫。也可以适当出行旅游，感受不同的自然风景和人文气息，从而舒缓情感上的疲劳。
2. 表达自己的情感与沟通
INFP因为其特殊的人格类型和社交环境，造成了他们自我封闭和难以表达自己的特性。因此，对于遇到的困难，他们应该找到合适的朋友或者家人倾诉一下，不要让问题积聚起来，更不要用压抑和沉默来解决问题。这样能够让他们得到有效的支持和关注，从而消除憾事并恢复稳定。
3. 接受心理疏导和治疗
如果情况严重，INFP应该及时寻求专业的心理咨询师或医生给予疏导和治疗。对于一些不能自我解决的负面体验和压力，需要在心理专家的指导下进行冷静而有效的解决，以避免情绪的进一步恶化。因此，在心理上的调整与治疗是解决INFP抑郁问题的一项重要策略。
最后，INFP个人在处理抑郁症问题上，有一些人本身具有的特殊优势，比如极度的好奇心、对各种各样的新事物感兴趣、唯美主义以及创造力等。这些优势可以帮助他们更加积极地面对抑郁问题，从而逐渐走出困境。
