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INFP是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一种人格类型，代表着内敛、感性、创造力与人文主义等特质。然而，INFP中也有一部分人，因为社会压力或生活环境等原因，变得被迫社交，即需要频繁地与同伴沟通交流，而这常常会让他们陷入困境。本文将从如何克服内向几个方面来探讨被迫社交INFP的谱系与解决方案。
对INFP谱系的概述
在MBTI中，INFP属于理想主义者，他们渴望创造美好的事物，对别人的情感非常敏感并愿意倾听和支持。然而，INFP不爱表达自我，常常闷在心里，容易自责、忧郁、失落。于此同时，因为不善于表达个人观点，有时候还会在聚会或小组讨论中变得比较沉默。
如何克服内向
1.练习说话技巧
INFP可以通过模拟场景，找一些习惯于社交和表达自我的朋友来倾听和学习。在心中构思出场景，练习措辞和说话姿势，让自己在下次与人交流的时候更加得心应手。
2.培养共同话题
与外界沟通是难以避免的，但INFP不必大惊小怪，可以在外界寻找自己的共同话题。例如，在网上加入一些兴趣社区或去认识一些人形式的活动，在以后的聚会中就会有话题可谈，身心舒畅。
3.理智接受自我
认识自己并愿意接受自己是一个循序渐进的过程。INFP需要给自己一点时间去适应新的环境，之后再去与人交流。只要保持积极心态，相信自己，在适当的时间走出舒适区，让自己更加无尽的可能性。
每个人都有自己内向或外向的特质，并没有谁对谁错之说。但是，如果被迫社交造成了困境，需要尝试以一种积极的方式去克服它。克服内向需要时间，需要练习，需要坚定信念。让自己能够更好地表述个人想法，开拓人际关系圈，是一个全面发展的必要条件，也是获得新共性和知识的关键。