INFP是指感性、理想主义和善良的人，他们渴望真正的爱情和深度联系。但是，当一段关系结束时，他们更倾向于沉浸在悲伤和痛苦中，难以从中走出来。如果你是一个INFP，正在努力放下前任，这篇文章将为你提供一些帮助。
1.给自己时间和空间去恢复
当一段关系结束时，情绪波动是不可避免的。对于INFP来说，他们的情感更多地倾向于内省和反思。所以，给自己时间和空间去面对这些情绪，接受它们，然后逐渐好起来是非常重要的。可能需要几个星期或几个月，但这是伤口愈合的过程。那些希望快速从失恋中走出来的人，往往只是掩盖了问题，而不是解决了问题。
2.找支持者
即使INFP是半隐居的人，也应该有一定的社交圈子。找到一群理解你并支持你的人，并与他们分享你的感受，这对缓解你的失落和孤独感是很有帮助的。他们也可以给你一个外显的声音支持你，让你不会陷在自己的情绪泥潭中。
3.爱自己
作为INFP，你往往是那种倾向于为别人牺牲自己的人，但你也必须意识到，珍视自己是同样重要的。这可能意味着学习自我抚慰方法和锻炼自我关怀技能，以及为自己设定目标和庆祝自己的成就。
4.学会放下
与前任切割联系是一件艰难的事情，但是它是你可以走出阴影的关键之一。INFPs往往有天生的念旧倾向，但是过去的逝去是永远不会回来的，集中你的精力研究未来将如何使你更有利。
5.寻找新的机遇
当你准备好开始经历新东西时，始终要记住，你已经准备好了，因此要开始积极地寻找挑战自己、发展自己的新事物。这种经历可以带给你新的启示和理解，可以加深你对自己的信仰和价值观。INFP也总是渴望为自己想要的未来奋斗，现在是初心万丈的时候。
6.信任未来的机会
失恋会让你觉得你的未来看起来并不那么美好，但是这些感觉和情绪并不总是真实的。与过去告别以后，一些新的机会和可能性可能会出现，并且会在你进入新的生活比如新的工作、新的爱人等方向时遇见你。所以，请相信未来一定有更好的东西等待着你。
虽然与前任分手可能是一个长期而痛苦的经验，但它同样可以为你提供一个学习和成长的机会。对于INFPs这样的人来说，他们可能需要更多的时间来面对他们的情感，但他们也应该意识到他们必须学会从过去的伤痛和挫折中释放自己。与他人分享内心的感受可能有助于缓解这种疼痛，而自我关怀和发现生活中的新机会则有助于INFPs重建他们的自我价值和羁绊感。