INFP是指内倾、直觉、情感、知觉的人格类型，他们通常富有创造力、情感丰富、善良温和以及具备自我的思考能力。如果你是一位INFP，那么你需要更加深入地了解自己，探索自我的同时也要学会扩展自我与世界的认知边界。本文将会从以下四个方面为你提供关于如何发展的建议。
一、探索自我
INFP通常以独特、深入、人性化的方式看待周围的世界，这使得他们具有一定的哲学思考能力，也给予自己更多的可能性去了解自我。他们通常倾向于追求深度而非广度，这也使得他们偏爱在某种意义上更深入细致的生活。因此，推荐以下建议以帮助INFP探索自我：
1.记录情感. INFP在日常生活中常常受到强烈的情感影响，他们需要找到一个记录哪些事情会在某些时候或某些情况下引起不同程度的情感变化的方法。在记录这些情感时，他们最好要记录下自己的感受、情绪和思想，这将有助于帮助他们更好地了解自己。
2.研究和思考. INFP通常对那些深奥的话题或者是否有更深刻的含义不断进行探索。对于他们的探索过程来说，一个重要的步骤是通过阅读、研究或思考来获取更多知识。推荐他们可以阅读一些哲学、文学、艺术、宗教或者科学方面的书籍。
3.了解过去和未来. INFP倾向于关注过去的经验以及未来的可能性。对于他们来说，了解过去意味着能够看到人类在历史上所遭受的挑战和胜利。了解未来意味着从更广阔的范围内看待某些事情，了解它们的目的和价值。
二、研究自我表达
INFP往往拥有丰富的内心世界和赋有情感的图像。然而，把这些情感、思想和想象力呈现给别人，这也是他们的一个挑战。以下是几种可以用于发展自我表达能力的建议：
1.写作. INFP可以通过写作来表达自己的想法，无论是日记、信件还是其他类型的写作。对于他们来说，通过将自己的感受和想法记录下来，有助于他们更好地了解自己，并且也可以帮助他们把想法传达给别人。
2.绘画或音乐制作. INFP的一大特点是创造性。对于一些INFP而言，他们找到表达自己的方法是通过不同的艺术形式，例如绘画、音乐等。这些艺术形式不仅让INFP从内心深处做出发声，也可以让他们通过视觉和声音直接沟通。
3.谈话. 对于一些INFP而言，由于他们情感敏感和内向，他们表达不足。对此，推荐他们尝试与家人、朋友或其他重要的亲密关系交往较多，从而培养自己表达的技巧和勇气。
三、学会规划
INFP通常喜欢以灵活自由的方式生活，这也有可能在某些情况下意味着需要重新定位自己的目标。因此，我建议INFP学会规划自己的未来。
1.制定计划. 首先，建议你为自己的人生制定一份清晰、具有创造性的计划。这种计划可以包括你未来的职业发展、旅行或学习计划等。
2.经济建设. INFP通常倾向于以情感为基础来做出决定。然而，在一些情况下，他们也需要考虑自己的经济状况。因此，对于他们来说，可以利用合适的软件或手动方式规划自己的财务，从而提高自己的经济智能水平。
四、探索世界
INFP通常天性善良、充满好奇心，探索不同的文化和生活方式有助于他们成为更为丰富的个体。因此，我建议INFP积极地去探索世界。
1.旅行. 旅行是了解不同文化和体验生活方式的好方法。这也能帮助你扩展视野，最终有助于找到属于自己的方向。
2.志愿服务. 尝试参与各种志愿服务，认识更多的社区、城市甚至国度的人，了解不同的生活方式和价值观。
3.参加培训课程或进修学习. 在一些专业培训课程或者大学拓展课程中，可以从专业角度和不同思维角度探究生活与社会许多方面。
INFP有着独具特色的性格和天赋，也拥有自我发展和扩展的潜力。然而，这需要通过探索自我、研究自我表达、制定计划以及深入学习和探索世界来实现。当你掌握了这些技能时，你将能在生活、职业和自我认知等多个方面显著提高和成长。