“为什么我总是这样？”
“Infp 总是自闭？”
“为什么我不喜欢自己？”
如果你是一个 INFP，你可能会经常思考这些问题，或者您可能会听到其他人问这些问题。事实上，感到反感自己并不罕见，尤其是对于INFP这样的性格类型。本文将探讨 INFP 反感自己的原因以及如何走出困境。
原因分析
首先，让我们分析 INFP 为什么容易反感自己。 INFP 是一个充满矛盾和热情的人，对于他们来说，打破完美、去做“正确”的事情可能是一种负担。INFP 通常感到压力，并且倾向于完美主义，特别是对于那些他们珍视的方面。 这使得 INFP 很容易对自己过于苛刻，并与自己对抗。
其次，INFP 倾向于过度的自我反省，他们经常努力超越自己，并批评自己的行为和处事方式。当然，这一方面也有联系。 尽管有时，则是在帮助 INFP 视察与发展他们自己的价值观和步伐提供帮助方面有奇效。但是，在某些时候，这种自我批评可能会导致自我反感并阻止INFP 追求自己的激情。
其次，让我们来关注这种感官上的理解：INFP 倾向于在陌生环境中待久了会让他们疑虑和不安，导致他们自信心滑落。他们宁愿待在自己喜欢、熟悉的环境里。如果在外面，他们可能会感到受挫，并开始质疑他们的能力和自身价值，这一点也很容易导致他们反感自己。
最后，INFP 常常太过理想化，甚至把一些不切实际的期望强加给自己。他们越来越发现，事实与理想之间的落差可能导致他们感到失落和沮丧，但实际上，他们只是把太多心思放在对未来的期望上，而忽略了当前所能做到的事情。
解决困惑
毋庸置疑，为了尽量避免反感自己这一情况的发生，首要的就是正视自身的缺点和不足，与之对抗，尝试去理解和接受它们。为了达到这一点，您可以通过以下方式来帮助自己：
第一，重新审视自己对完美主义的看法，理解顺应现实，放下那些为自己制造负担的标准，并承认自己的过错，“你根本不需要做到完美”。
第二，和内在的反感进行理性的沟通，例如，在自我反省时，先问问自己：“为什么我要这样做？”“我真的想得到什么?” 等等，既能提出观察问题的新角度，又能帮助自己摆脱对自我的罪恶感。
第三，探索不为人所熟知的业务范围，也就是说，鼓励自己尝试新环境。这是呼应着上文中的推荐，帮助 INFP 处理感官上的波动，但它可以同时打破我们的舒适区，使我们有机会发掘未曾发现的潜力和生意模式。
第四，培养更多自我接纳，理解完美和事实之间有些失衡将会发生，并把注意力转移到您保持最多记录。心理学家 Carl Rogers 所说的自我接纳意味着理解我们自己，不是完美的，但这与我们价值无关。
INFP 反感自己虽然很常见，但想要走出困境并进入更好的状态，我们需要认真分析原因并采取行动。审视自我，探索未知领域，重视自我接受：这些都是走向成功的一步。