INFP是16种MBTI人格类型中的一种，它代表着Introverted（内向）、Intuitive（直觉）、Feeling（情感）、Perceiving（感知）这四种特质。INFP们善于想象、文艺、敏感，他们也非常的敏感和易受伤，常常会在负面情绪的打击下产生自己无法承受的沉重。如何让INFP们转移注意力以应对负面情绪呢？
理解INFP的感受
首先，当INFP们遇到负面情绪时，我们应该保持理解和耐心。他们可能会感到非常受伤、害怕、焦虑或者孤独。这些情绪可能会在他们的头脑中萦绕，使他们难以转移注意力。了解INFP的情感海洋并没有那么浅显的事情，但是我们可以尝试从他们的角度去看待问题，理解他们所经历的情感波动。通过倾听，了解他们期望得到的关注方式，并给予合适的支持。
寻找能够缓解情感的出口
其次，当INFP的情感体验过于强烈时，他们需要找一个出口来缓解负面情绪。这个出口可以是写作、绘画、音乐、阅读、散步等。这些方法既是转移注意力的方式，同时也提供了缓解情感的途径。INFP们喜欢找到自己的安安静静的角落，独自思考，或者与自己最亲近的人分享。因此，我们需要给他们提供这样的环境，并且鼓励他们寻找合适的出口。
积极和社交
最后，当INFP遭遇挫折和困难时，积极和社交有助于转移他们的注意力。尝试和朋友或家人讲话或参加有趣的活动。这些努力可以帮助INFP们逐渐结束负面情绪，回归到正常的生活中去。同时，积极和社交还可以增强他们与社会的联系感，减轻内心的孤独感。
INFP是一个内向、敏感、情感丰富的人格类型，在负面情绪面前，他们需要更多的理解和支持。转移注意力的方式无论是通过寻找能够缓解情感的出口、积极和社交、或者其他方式，都有助于他们释放压力，处理情感。让INFP们知道，他们并不孤单，无论他们的情绪是积极的还是消极的，总会有人在那里支持他们、爱护他们。