INFP，即内向、直觉、情感、判断，是一个非常特别的人格类型。INFP倾向于充满想象力，热爱美好的艺术和文化，同时也非常理想主义，关心他人的情感需求，总是尽力让周围的人们感到温暖和舒适。但是，INFP也有一些负面特征，例如在某些情况下容易受到伤害或者沮丧并表现出极大的情绪波动和情绪爆发，特别是当他们感到自己或者他人受到不公正和无理性的对待时。本文将探究INFP容易生气的原因，并提供一些有效的方法来帮助他们管理自己的情绪。
INFP为什么容易生气？
1. 对于同情心强的INFP来说，看到别人遭受不公正和伤害的待遇可能会触发他们愤怒或者悲伤的情绪。因为INFP非常关心他人的情感需求，在看到他人被欺凌或者遭遇不公时，他们会感到无法忍受的愤怒和无助。
2. INFP通常有很强的内心世界和价值观，他们坚信自己的观念和价值是正确和重要的。因此，任何违背他们价值观的事情都会对他们产生强烈的冲击和挑战，进而导致他们的情绪失控，表现出生气或者其他负面情感。
3. INFP经常在内心思考并探索问题，然而在与他人交流时，他们可能会碰到难以沟通的情况。当自己的思想和其他人的观点完全不同或者无法理解时，INFP很容易感到沮丧和愤怒，这也会进一步煽动他们的情绪爆发。
4. INFP倾向于过于关注别人的情感需求，而忽略了自己的需求。如果他们感觉自己需要被重视、被认可、被理解，但是并未得到满足时，也有可能引发情绪爆发。
如何应对INFP的情绪？
1. 接受情绪：不管是什么情绪，都没有好坏之分，情绪是生命活动的自然反应。INFP需要学会接受自己情绪的存在，并理解自己的情绪对于生活的影响。
2. 倾诉情感：因为INFP倾向于内向和独立，所以他们往往会隐藏自己的情感问题。然而，如果他们将内心所想说出来，与别人进行交流，并寻求支持和理解，这样可以帮助他们减轻情绪压力和负面情绪。
3. 处理并改变自己的信念：INFP往往有坚定、固执的信念，但是这些信念可能导致他们的情绪失控。INFP需要仔细考虑和观察自己的信念，以及它们对自己情感的影响，尝试寻找更加积极健康的信念，以及如何更好地接受和容纳其他人的观点和理念。
4. 吸收正能量信息：当INFP处于消极、愤怒和沮丧的情绪中时，比起向那些同样抱怨和消极的人倾诉，更应该寻求那些正能量、乐观、积极的信息、人或事物。这些信息可以帮助INFP平衡自己的情绪，提升自己的兴奋和开放性，为自己的生活注入更多的能量。
作为一个充满热情、爱与关怀、理想主义、文艺气质的人，INFP往往在情感方面拥有更强的波动性。然而，掌握一定的情感管控和应对方法，可以帮助INFP更好地管理自己的情绪，更好地理解和与其他人进行交流。