INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）测试中的一个人格类型，它代表着内向、直觉、情感、感觉的类型。相比其他人格类型，INFP总是被认为是一种深情、理想化、敏感和有创造力的类型，但其中也包括了长期以来备受争议的一点——INFP总是生气。
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为了解决以上疑问并深入探究INFP的情绪世界，本文将分别从情绪与人格、INFP的思维方式和适应策略三个方面进行论述。
一、情绪与人格
MBTI人格类型理论认为，每个人都有一种主导人格类型，这决定了他们的认知方式、看待世界的方式和推断行动的方式。对于INFP来说，他们看待问题时候，更多的是从情感和价值出发，并透过这些价值做出决策。
同时，INFP因为天生的敏感和细腻，对外界的刺激非常容易产生情感反应。当他们面对的是让自己不舒服的事情或者刺激太多的状况时，他们就会失去控制，进而表现出愤怒、不满和沮丧等情绪。
二、INFP的思维方式
INFP经常被认为是一个充满创造力、有着自己理想主义观念的个体。对于他们来说，一个人需要做的最重要的事情就是了解自己，并想尽一切办法让自己更好地成长。
然而，当INFP在追求他们的梦想的路上遇到障碍时，很容易陷入自我怀疑，从而引发消极的情绪。他们很难看到自己失败或者忙碌工作的成果没有预期的那么好。
此外，相比其他人格类型，INFP更富有创造性，也更有可能在事业上选择相对较小的机会，更强调对于自己思维和情感的理解。这使得他们在工作中可能会面临很多挑战，从而让他们感到更加疲惫和愤怒。
三、适应策略
对于INFP来说，能够有效地掌控自己的情绪，是一个长久的学习过程。以下是一些INFP可以采用的适应策略：
1. 表达情感。当INFP表达自己的情感的时候，不管是以口头还是书面形式，都有助于缓解潜在的愤怒与不满。
2. 自我控制。INFP可以试着控制自己的情绪反应，意识到自己所面对的情况，并且以良好的态度去对待这些情况。
3. 透过创造性的工作方式来减轻情绪压力。通过创造性的方式寻找适当的解决方案，可以使INFP缓解内心的不安。
4. 寻求帮助和支持。当INFP觉得自己无法让自己感到平静或者情绪过于复杂的时候，他们可以寻求家庭、朋友或专业人士的帮助。
INFP总是生气不仅仅是一种简单的情感反应，它与INFP的人格特质和思维方式密切相关。通过采取适当的应对策略，INFP可以学会更好地掌控自己的情绪反应，并逐渐变得更加成熟和自信。