随着人们对MBTI性格测试的普及，越来越多的人开始了解自己的性格类型。其中，INFP类型的人通常有着敏感、理想主义、创造力等优秀品质，但却常常面临一个潜在问题——拖延症。本文将探讨INFP日常拖延的原因、表现和应对方法，为他们提供一些实用建议。
一、INFP日常拖延的原因
1.困扰选择
INFP类型的人非常注重内心的感受，并尝试将这些感受融入到自己的决策过程中。但是，在面临重大的选择时，他们往往会陷入犹豫不决的状态，思考太多，反而拖延时间。
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2.过于追求完美
INFP的理想主义品质使得他们往往希望所有事情都能得到完美的解决。尽管这样的质量要求有时候让他们做出很好的工作，但在紧迫情况下，过度的完美主义却很容易导致他们推迟和逃避事情。
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3.优先级不够明确
INFP善于发现自己感兴趣的并能激发内在驱动力的事情，却很难在他们的日常生活中找到优先处理的任务。这使得他们往往将时间和努力放在其他有趣或更令人感兴趣的任务上，最终导致关键性任务被拖延了。
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二、INFP日常拖延的表现
1.避免繁琐复杂的工作
INFP通常倾向于避免需要大量精力和耐心的任务。例如他们可能会推迟处理长期的项目或者需要多次检查和修正的工作，因为它们都会占据太多的内部感受和专注力。
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2.经常改变计划
INFP的理念风格使得他们对于计划和目标的改变十分敏感，他们通常很难坚持自己的初衷，或者在事情发展的过程中从一个引人入胜的任务跳到另一个新的任务。在一些情况下，他们甚至会对已下定的决策反悔，这样会让他们做事情难以有情感满足感。
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3.倾向于将事情留到最后
当INFP面临紧迫期限时，他们通常会感到一丝难以抗拒的亢奋，但是这种亢奋却很容易导致时间利用不当，给自己留下最后几个小时甚至几分钟来完成重要任务。这种做法会导致任务质量不高，造成更大的压力和焦虑。
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三、INFP日常拖延的应对方法
1.明确优先级和目标
确保你能够明确自己的优先项目。将目标写下来，并为它们设定截止日期和实际可行的时间表。要注意不要让完美主义摆在第一位，要善于把握任务的重要性和紧迫性。
2.规划日程表
制定每天的日程表可以帮助INFP获得组织和自我约束的效果。真正关注好每天的时间分配，确保事情顺利进行。同时，借助各种工具（例如闹钟和提醒软件），来帮助你养成良好的时间管理习惯。
3.学会内部动机
INFP最有效的激励方式是自我原则、价值观、利他主义和求知欲。因此，当面临需要做出决策或完成烦琐的任务时，把它们与你的价值观和目标联系起来，真切地理解为什么这项任务对你和他人非常重要，可以激发你的内在动机，让你更容易推动自我向前走。
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INFP日常拖延，既有性格特点上的原因，也有实际生活中的诸多因素。但我们可以通过具体方法，来帮助这一类型的人克服拖延。未来，随着更多人对MBTI性格测试的认知和普及，我们相信越来越多的人能真正了解自己，并找到最适合自己的生活方式。