MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种根据心理学理论，从人们的心理特征出发，通过个体自我认知描述个人性格类型特点的量化工具。其中INFP型是指内向、直觉、情感、判断的人格类型，该类型的人通常独立自主，富有想象力，喜欢自由和灵感，也因为害怕不确定性而常常拖延决策。INFP型又可细分为INFP-T和INFP-A两种亚型。
近年来，随着互联网的普及，许多人对MBTI产生浓厚兴趣，也越来越倾向于将个人性格与其域外表现挂钩，比如抉择职业、规划人生等等。在这样的情境下，一些在测试中获得INFP-T型结果的人，由于其特有的内向性和敏感度，往往容易成为自己的“劲敌”。他们因为过于在意自己的情感世界以及特别依赖自己的直觉，反而导致了很多不必要的焦虑和困惑，而这时，将INFP-T型转换为INFP-A型可能是一个比较好的选择。
为什么需要把INFP-T转换为INFP-A？
1. 舒适的生活方式：INFP-A型的人通常更关注实际需要，形成了自己舒适的生活方式。他们倾向于持续主动地增强生活体验，保持愉悦的状态。
2. 高质量的人际关系： INFP-A型的人性格具有更为积极向上的一面，能够更好的处理人际关系，避免压抑自己在朋友中挤到边缘的困境。
3. 更高的职业成就：INFP-A型通常更加现实、务实，注重职业规划和目标实现，并思考更多解决问题的方法，这都为远大的职业成就奠定了基础。
所以，如何从INFP-T型变成INFP-A型呢？
1. 接受自己。人格完整是一个不断发展的过程，重要的是接受自己的情感和想法。
2. 制定目标。明确职业期望和生活目标，并制定与之相应的计划。
3. 认真对待反思。考虑自己的优势和需求，检查行为的影响，并认真思考自己的影响。
4. 适应外界。积极汲取来自外界的信息，放开心态，减少负面情绪。
随着MBTI越来越被广泛使用，INFP-T型的问题越来越受到关注。为了让生活更加积极向上，建议INFP-T型的人尝试这些方法，将自己更好地转换为INFP-A型，多或少路上可能有挫折，但每一步都会产生更积极的 forces 以及进步。