INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的一个类型代号，代表着内向、直觉、情感、知觉的特征。这一人格类型的人通常被描述为有着丰富的内心世界、善解人意和富有同情心，但也有时候会比较敏感和情绪化。
在日常生活中，很多人可能都会遇到一些令人沮丧或者挫败的事情，此时INFP可能会感到很难过，并产生一种“想撞墙”的冲动。那么，当INFP想撞墙的时候该怎么办呢？
一、深呼吸，缓解压力
当情绪低落得让你感到想撞墙的时候，先停下手头的工作，静坐几分钟，进行深呼吸。尝试将精神转移到空气的流动和身体的节奏上。这样做可以让你放松身体，缓解长时间的紧张情绪。
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二、沉淀下来，思考原因
当你情绪低落的时候，可以尝试找到原因并思考其解决方法。有时候我们会因为一些琐碎的事情而影响自己的情绪，在经过深思熟虑后就能找到一个更好的解决方案。
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三、做点能让自己放松的事情
当你感觉身体和精神都紧张时，可以尝试做点能让自己放松的事情。比如说听一些轻松的音乐、看一部搞笑的电影、练习瑜伽或者做一些放松的呼吸训练等等。
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四、和朋友聊一聊
和朋友聊天可以让你分散注意力、放松身心，并得到一些建议和鼓励。当你无法控制自己的情绪，向朋友倾诉你的烦恼可能是让你摆脱低情绪最简单、最有效的方法之一。
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五、寻求专业帮助
如果你常常感到情绪波动，无法短时间内摆脱负面情绪，不妨寻求一些专业的心理辅导帮助。专业的咨询师可以帮你找到更好的解决方式，并提供更多有建设性的信息和建议。
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最后，我们要记住，尽管INFP们很容易陷入情绪低落中，但他们也有自己的优点和强项。只要我们学会适当地控制自己的情绪，并寻找更好的解决方法，就可以摆脱不必要的精神压力，继续走向更加充实和幸福的人生。