INFP（内向、直觉、情感、理解）类型是MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）中的一种，他们通常热爱自由、渴望探索、重视自我成长，但同时也有失去朋友的情况。在百度下拉搜索词中，我们发现了一些关键词，如“INFP感情脆弱”、“infp性格孤僻”、“infp为何总失去朋友”。从这些关键词中，我们可以窥见许多INFP们在人际交往中的困境和烦恼。
一、心理原因分析
1.1 平衡性取向问题：INFP类型天生就具有价值观和道德之心，他们会对自己的言行进行反思，强烈地意识到自己所说所做对周围人的影响。这一方面虽然表现出了INFP的高尚品质，但另一方面却容易让他们过度担忧自己是否符合他人期望，或者在某种场合被认为是“好人”。这种自我压抑会使得INFP不自觉地藏着掖着，不能像真实的自己展现出来，甚至对自己做出了一些妥协，最终感到自己与周围的人世界不一样，孤单而陌生。
1.2 情感依赖问题：因为INFP的内向、感性、直觉等特点，在活动中往往倾向于建立深度关系。显然，与“重视亲密度”的价值观相一致，这也是INFP喜欢朋友之一，并在此基础上形成长久的关系。当他们在情感上依赖着某个人时，会容易与其产生牵扯纠葛，当关系出现矛盾时，会让INFP感到非常失落和悲伤，从而影响到他们对人类的信任感，进而被动退缩和逃避接下来的人际互动。
二、应对方法
2.1 打破舒适圈：INFP需要明确自己的需求，逐渐勇敢地面对外界，踏出舒适圈尝试新鲜事物和认识新人。可以通过参加社团、加入志愿者团队、学习新技能等活动，以拓宽生活圈，遇见与自己有着相似兴趣和价值观的人，从而建立新的关系。
2.2 增加个人自信：提高自信是INFP能够与周围人积极互动的关键。可以从提高自身技能、学习新知识、锻炼自我肯定等方面考虑，来增加自己的底气，在交际中更加从容自如，并展现出真实的自我。
2.3 学会自我保护：当INFP与别人产生冲突或者认为自己的个性和思想受到压抑时，要躲闪、沉默或者顺从。这对于长期保持关系是不利的，因为没有解决问题。学会选择适当的方式来表达自己的态度和想法是必要的，即使这些观点与他人的想法不同。
2.4 练习情感管理：INFP在遇到人际关系的问题时，也需要通过学习情绪管理的方法来缓解负面情绪的影响。可以试着思考一下更积极的解决方案，也可以通过寻求情感支持的渠道，如与亲密朋友交流，看心理医生等方式，来排解负面情绪的影响。
失去朋友的感觉对于任何人来说都是痛苦的，也是我们想要避免的。尤其是INFP，他们倾向于深度关系，所以失去朋友会对他们产生较大的影响。但是只有通过正面积极的精神状态、适当的行动规划以及适时的情绪排解等方面努力，才能逐渐克服内心的困扰和阴霾。