INFP是少数人格类型中最具情感和同理心的一个。他们是那些无私为他人付出，渴望自我实现和避免冲突的人。然而，INFP也有一些暗面，当这些暗面失控时，他们会陷入沉重的困境。本文将详细介绍INFP的黑暗面，并提供一些帮助他们走出困境的建议。
情感波动
INFP的黑暗之一是情感调节的难度。INFP的情感极为复杂，他们往往感悟周围世界的每一处，好与坏的感觉都被深刻体验。由于这种非理性取向，INFP的情感常常快速波动，他们可能在一分钟内从高兴变成悲伤。因此他们在大部分时间内感到不安和不满足。
治疗方法：
1. 尝试坚持一个积极的态度，培养自己感悟以积极、平和心态评价自己的生活。
2. 学会控制自己的情感波动，使用知识改善自己，可以记录下自己的情绪周期，发掘自己的情感规律及其表现。
3. 通过交谈与亲友沟通真实的情感，探究情感的本质。
人际关系困惑
INFP的黑暗之二是极度敏感和客观性不够强。与大多数其他人格类型相比，INFP更容易受到其他人的评论或批评的影响。此外，由于他们常常认为自己的感觉是真实的，他们难以接受层次不同的不同意见，因此常常难以理解别人的观点。这种个人的角度，使INFP难以建立并维持稳定的人际关系，甚至会把本不是那么严重的矛盾上升到不可调和的地步。
治疗方法：
1. 学会放心去面对自己的缺陷，并努力耐心的学习别人的想法。
2. 尝试试探性谈论问题，探究双方的观点以及问题的本质与原因，然后建立共同的解决方案。
3. 在不同的社交场合中活动，扩展社交圈，逐渐发现可以与自己真正互相照顾而又互相欣赏的朋友，深入发掘自己的特质和重要需求，拓展自己的社交圈，是用以改进其人际关系的理想方法。
不易选择
为 INFP 的黑暗之三是困境决策。 基于其广泛的人文兴趣和有待改进的世界观方面，他们的生活往往是一个持续变化的状态。 为了找到真正满意的事情，并实现自我价值，他们可能花费很长时间和精力，常常在需要做决策时陷入瘫痪或者紧张恐惧。
治疗方法：
1. 制定目标，考虑自己真正的价值观念以及对未来的追求。
2. 研究有关职业选择和个人气质化的调查分析报告，并结合自身特点，找到符合自身背景和职业理想的配套。
3. 充分利用时间，计划好时间来决定事情给明确方向，可以采用自助工具和自组织参加社团活动等。
这是INFP的黑暗面。只有通过自我反思、交流和善于改正缺点，才能摆脱焦虑和危机，走向健康和平衡的人生。