INFP心灵深邃,常被称为“诗人式”的人物。他们充满创意、独立、文艺、和谐、温和、善良、懂得倾听和崇尚真理。这些特质,让他们对于细节和情感敏锐且忠诚于自己的价值观。
然而,除了这些光鲜的品质之外,INFP也面临着心灵上的挑战和困惑,特别是当他们遭受挫折、失望和心碎的时候。下面就让我们深入了解INFP的内心世界,以及如何逐步走出情感低谷。
一、内心深处的痛
INFP的敏感,有时是他们天生的,而在其人生经历和成长中则更加深化。他们深思熟虑,常常反思过去、思索未来,甚至有时会付出代价(比如失眠等)。
在情感处理上,INFP是一名寻求内心和谐、伦理价值、社会公正和社会变革的实践者。当这些价值被侵害或者主义被置于较低地位时,INFP就会难以自抑,甚至会遭受到严重的挫败感。
例如,当他们看到不公正行为或社会不平等时,在内心深处会产生广阔的不安之感。再比如,当他们重要的感情被伤害时,他们也会感到深深的失落和悲伤。
二、走出情感低谷的法则
虽然INFP的情感常常受到挑战,但是他们也有出路,可以逐渐走出情感低谷。
1. 自我关怀
很多INFP倾向于忽略自己的需要,即使在情感上。这样的结果是,他们在某些方面可能会感到疏远、疲劳、不满足。所以,让自己过得更好的第一步就是让自己成为之一。
2. 心理辅导
寻求心理治疗或咨询可能是帮助INFP恢复正常状态的宝贵决定。尤其是在心灵深处的伤口无法愈合的情况下,寻求专业人士的帮助并没有任何的耻辱。因为,一个人的心理健康是非常值得被保护和关注的。
3. 接受变化
INFP对于变化很敏感,但在外部世界和内心世界发生变化时,逐渐接受这些变化并学会调整是必不可少的。尝试将经历变化的事物是否与心中期望相符进行讨论,了解哪些方面完全脱离了您的控制,并从这些跨度中得到力量。
4. 接受挫败
作为INFP,我们可能会觉得我们出现了错误或缺乏能力,但是你得知道每个人都有失败的时候。深呼吸,在事情不顺利时给你的自己一些同情。相信自己的价值,不能让错误或挫折定义你的未来,而是通过学习成长来推动你的成长。
起来,当INFP心灵受到挫折、失望和心碎的时候,首先应该学会以正确的态度看待自己,并寻求必要的帮助。同时,理性地去面对变化和挫折,逐步走出心灵的低谷,也是非常有效的方式。所以,情感的成长对于INFP的进步来说也是重要的。