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在MBTI类型中，INFP是指内倾、直觉、情感和判断的人。他们常常是艺术家、作家、诗人或心理学家。INFP们重视内心的情感和价值观，对于外界的关注和认可并不那么在意。他们是深度思考者，对人类和内心世界有着无穷的探索欲。
INFP是人数最少的16种MBTI之一，占人口的不到5%。因此，生存在转向现实和物质主义的社会中对于INFP来说常常是一个过程的挑战。那么，为了寻找内心的真实自我，INFP需要靠什么来活着呢？
1. 掌握情感管理技巧
INFP总是被自己丰富的情感体验所深深影响，因此他们非常需要掌握情感管理技巧。比如，身体练习、冥想、艺术创作等等，这些都是能够帮助INFP释放情感和压力，找到平衡的途径。
2. 保持内心热情和激情
INFP对于内心的激情和热情十分看重，可以说是他们生命中最强有力的驱动力。因此，INFP需要不断地找到自己的内在动力，并坚持不懈地去追求自己的梦想。
3. 培养自信和勇气
INFP对于自己的内心价值和信仰坚定不移，但在面对外界的质疑时往往会感到不安。因此，INFP需要不断地培养自己的自信和勇气，拒绝被他人左右自己的内心世界。
4. 倾听内心的声音
INFP天生敏感、有良好的直觉能力和洞察力。他们对自己内心的想法和感受非常敏感，因此常常需要停下来，倾听内心的声音。只有这样，才能让INFP的行动更加真实和自然。
5. 建立和谐的人际关系
虽然INFP与内向的性格和独特的信仰价值观易与外界相脱离，但能力良好的人际关系对于INFP来说是非常重要的。通过建立和谐的人际关系，INFP能够更好地释放自己，向着更高的境界发展。
最后，INFP靠着自己的内心和不断地寻求真实自我来活着。他们的想法、感受、价值体系都是最独特的，但也这正是造就了INFP不凡的魅力所在。