INFP是MBTI中的实现者，擅长探索内在世界和人生意义，喜欢和谐温暖的氛围以及尊重他人的价值观。然而，INFP的FE功能区域相对较弱，容易出现沟通障碍，难以清晰地表达自己的情感和想法，容易受情绪影响，优柔寡断。因此，本篇文章将为INFP提供提升FE的锻炼方式和方法。
1.了解情绪、理性和行为之间的关系
在日常生活中，任何人都可能会因为情绪波动而做出不合理的行为或言论。因此，了解情绪、理性和行为之间的关系尤为重要。当你意识到自己的情绪开始失控时，放慢节奏，深呼吸，让情绪慢慢平静下来，不要让情绪支配自己的行为。
2.学会倾听和感知他人的情感
作为INFP，你擅长感知内在世界和情感，但同时也应该学会倾听和感知他人的情感。当他人跟你分享自己的感受和切身经历时，应该给予共情和理解的态度，不要轻易打断他人的发言，并采取积极的行动来缓解他人的痛苦。
3.尝试主动沟通
积极和他人交流，是锻炼FE的一个非常重要的步骤。当你需要沟通时，尝试表达出自己的感觉和想法，而不是关注周围环境，避免在和人交往中过分保持距离，或者是不解释自己的意见，使人误解。
4.学会提出建议
为了提高沟通能力，INFP可以尝试在与他人交流的过程中提出建议。当你做出建议时，表达出自己的想法和意见，并慢慢结构化你的论点，以便他人更好的接受和理解。这样可树立在领域中的专业和权威，并且也便于他人更好的理解你想要传达的信息。
5.学会以对方为中心
在和别人交流时，采取对方为中心的策略可帮助你建立更好的人际关系。当你采取他人的角度看待问题和情况，并且理解他人希望得到的结果，就可以更好地引导和控制对话，使它顺畅。
6.学会陈述自己的需求
INFP通常不喜欢让别人不舒服或者音量过大的声音，因此，学会陈述自己的需求是非常重要的。当你需要某些东西或有某些需求时，直言不讳，坦率地表达自己的想法，以便他人更清楚你的需求，避免因为不正确的信息而产生冲突。
总的来说，INFP是一个情感细腻、热情洋溢的个体，但在FE方面存在一些欠缺的地方。通过锻炼情感表达能力，提升沟通技巧，可以有效地弥补这些欠缺，从而拥有更加稳健、成熟的人格和领导力。
