INFP是性格类型中相对敏感脆弱的一类人，他们的情感、感受比一般人更加丰富深刻，也因此更容易被环境所影响，形成自己的内心阴影。在INFP的童年时期，容易面对以下几个方面的困扰和挑战：
1. （内向的孤独感）
INFP通常倾向于内向和独立，他们往往喜欢有自己的空间和时间来感受自己的内心世界。然而在童年时期，由于家庭或社会环境等种种因素，INFP可能无法获得足够的安全感和孤独感，从而陷入内向的孤独感之中。面对同龄人或者周围亲人的互动，INFP可能会感觉比较不自在和尴尬，不知道如何表达自己的情感和需要，从而导致身心逐渐趋向闭塞。
2. （沮丧的情绪波动）
INFP经常遭受情感压抑和矛盾冲突的困扰，他们对情感的体验比较丰富和敏感，但又很难表达和释放。在童年时期，INFP可能会遇到父母离异、家庭变故、学业挫败等情况，使得他们的情绪波动比常人更加剧烈和持久，从而导致悲伤、忧郁、失落等不健康的情绪状态反复出现，影响内心的健康成长。
3. （空虚的自我认知）
INFP天生敏感细腻，渴求理解和认同，但又容易产生自卑和自我质疑的倾向。在童年时期，由于外部环境的一些限制和束缚，INFP可能无法真正了解自己的内心渴望和需要，从而形成一种空虚的自我认知，导致自我否定和自我放逐。
那么，如何化解INFP童年阴影呢？以下几个方面或许可以提供一些帮助：
1. 克服内向的孤独感
家庭和社会环境尤为重要，对INFP来说，需要有一个安全稳定的家庭和亲近的人际关系，才能在童年时期获得足够的安全感和归属感。同时，家长可以逐渐鼓励INFP发掘自己的兴趣和爱好，让他们获得自信和成就感，从而缓解孤独感。
2. 学会释放情感
INFP需要学会释放情感，把内心的矛盾和压力通过适当的方式进行表达和宣泄。可以通过写日记、做手工、听音乐等方式来缓解自己不健康的情绪波动，让自己及时释放出来，避免堆积和滋生更多的负面情绪。
3. 拓展自我认知
INFP需要积极拓展自我认知，了解自己的优点和潜能，并且要给自己一些正向的肯定和鼓励。在与家人和朋友的相处中，也应该仔细观察自己的情感变化和行为特征，不断发掘自身优点和不足之处，形成一个完整的自我认知模型。这样，即使遭遇一些挑战和困扰，也可以从容应对，保持良好的心态和情绪。