INTP和INFP是两种被奉为“难懂”的MBTI人格类型，他们并不善言辞、社交能力也有限，更热衷于思考和探究自己内在的世界，因此常常被认为是“孤僻”的。但是，这种“孤僻”并非无原因，而是源自于他们固有的个性特质。
一、INTP孤僻
(INTP孤僻的原因)
1. 探究内在世界的需求
INTP的思维方式是抽象的、逻辑的和理性的，他们对于想要探究的问题往往先从自己的内在世界入手，通过不断的推敲和思考来探究真相。这种需求使得他们对于外部的刺激要求相对较少，因此相对孤僻。
2. 容易陷入思维中
INTP常常在思考问题时会陷入其中，沉浸在思维的世界里，几乎忘记了周遭的环境。这导致他们常常没有意识到别人的存在，或者没有及时的回应别人的交流，因此被视为“孤僻”。
3. 社交能力不足
社交能力是所有人都需要掌握的技能之一，但常常是INTP的薄弱点。他们经常感到无法与别人保持有意义的交流，缺乏相应的交际技巧，这也使得他们难以融入群体。
(INTP孤僻的解决方式)
1. 试着与他人建立联系
INTP倾向于思考自己内在世界，和外部世界有所隔离，因此可以选择主动与他人联系。当他们开始从别人的角度来观察和解决问题时，会觉得自己被更开阔的思维启发了，同时也会产生更强的社交欲望，交往和沟通也会更加顺畅。
2. 学习社交技能
虽然许多人可能认为社交技能是天生的，但是它其实可以通过学习获得。INTP并不缺乏能力学习他人的交际技巧，因此可以通过读书、参加社交活动来提升自己的社交能力。试着建立友谊，尝试去理解和共享他人的想法。
二、INFP孤僻
(INFP孤僻的原因)
1. 内向情感表达
INFP倾向于深入挖掘自己的情感，但不擅长用言语来表达自己，他们也很难相信与他们没有共同趣味或者思想的人。这种特质可能会使他们在群体中显得孤单。
2. 不公开的心理状态
INFP喜欢保持自己的情感状态，不想将自己的一些脆弱暴露给外界，这也导致了他们不愿意与别人分享内心深处真正关乎自己的问题，这增加了和他人交流的难度，因此会被视为“孤僻”。
(INFP孤僻的解决方式)
1. 寻找与自己有共同点的人
INFP很注重价值和信仰，所以他们可以寻找那些对相同主题感兴趣的人，比如共同爱好音乐、绘画或文学等。由于他们善于理解他人，所以应开放心态，倾听他人的观点。
2. 保持透明
INFP必须拥有一个透明的生活方式，让别人知道自己正在思考什么并且内心感受怎样。虽然这会对他们的隐私造成威胁，但是这样可以更加顺畅地与他人交流，让别人更好的理解自己。
INTP和INFP不是因为自我意识过剩导致孤独，而是源于他们固有的个性特质。通过了解进一步了解自己，接受和适应自己的个性，可以建立有意义的社交网络。最终实现平衡的生活方式，正如Andrew Solomon所说: “向内心深处走去，但不要迷失。”