INFP是人格类型中很特别的一类人，他们是理想主义者，充满创造力，性格温和，善良，对人对事都有强烈的敏感度，而且理性智慧之外还有一颗受伤的心，难以被人理解。就这样，他们时常在孤独中奋斗着，在生活中遇到种种挫折和难以跨越的困境，那么面对这些来自内心的压力，INFP能否坚强呢？
坚实的内心
INFP在内心世界中容易感到害怕、不安全，但他们并不会显露出这种情绪，更常见的表现是内向、反应迟钝等。最让INFP锻炼内心的方式就是接受他们真正的自我，珍惜内心的深度，通过将自己的内心世界展现给他人来改变内心的不满与不安。例如，INFP在职场过程中会碰到许多强势的领导，但是如果习惯了沉默内向，反而会更加卑微。相反地，如果INFP能充分表达自己的观点，跟领导进行积极沟通，发挥抱有的理想主义，让内心逐渐得到尊重和认可的话，内心也会变得坚实。
对抗消极情绪
对抗消极情绪可能是INFP面临的最大挑战之一，因为他们常常陷入内向自闭和消极思维的循环中。当然，正面思考是消极情绪的最佳对策。例如，当遇到困难挫折时，INFP需要主动寻找解决办法。更具体地：把自己的情感吐露出来，留意周围环境中的美好之处，并尝试坚定信心去看待问题，在日常生活中，也可以多做一些公益、志愿者等有利于个人心理健康方面的活动，潜移默化地将幸福感扩大，不断放逐负面情绪。
探索未知与变化
INFP们在能够探索新事物和面对变化的过程中能够锻炼内心的坚韧度。他们有个习惯，即渴望挑战和尝试新事务，喜欢为未知的事物。但是，INFP的内心可能会因遇到未知的东西而失控、害怕或压力沉重。INFP需要学会从不同的视角去看待问题，例如过去发生了什么、现在正在发生什么和未来将会发生什么。通过对现实世界的解剖和批判性思考，与未知展开深度探索，一次又一次地跨越心理困境，INFP的内心也会变得坚强。
：INFP并非软弱无力、逆境无法自持的人，否则也不会有那么多的成功人士在他们中间。要想使自己的内心更强大，在接受内心变化的时候，需要更加注重情绪识别和管理，并将内心世界用真实的态度与他人分享，积累一种通往成功之路的信心和勇气。