在MBTI中，INFP被称为“调停者”，是一种内向、感觉、情感和判断的人格类型。INFP往往有很高的自我觉察力和洞察力，具备深刻的感受和丰富的情感表达能力。然而，INFP的缺陷之一是他们的思考倾向于内向，不擅长处理来自外界的信息和压力。因此，INFP的TE很低，成了此类人群探索发展自己的领域。
什么是TE？
在MBTI中，TE指的是“外部思考”或“客体思维”。这指的是为了实现目标而依赖外部世界的能力。它与内部思维功能（如FI，FE等）截然不同。高TE的人通常善于快速、全面地收集和处理新的信息、组织和计划时间、解决问题和管理项目。
那么，为什么INFP往往TE很低呢？
可以从以下方面理解：
1.具有过滤内向性格
INFP通过自己的感受来了解世界，最关注的是他们自己和他们内在的信念。他们更倾向于过滤外部信息，而不是去寻求它。这意味着在处理大量不熟悉的信息时，会感到疲劳和不自信。因此，INFP在与其他人交流或者解决问题时有时会过度强调他们的内部世界，而忽视了外部世界的重要性。
2.自我掌控欠缺
INFP强烈关注他们自己的情感状态和价值观念，这使得他们往往难以专注于完成任务。在这种情况下，在做事情的时候，INFP的行动可能会由他们的情感控制。他们倾向于过早地暂停或停止进一步处理信息，因为他们的内部判断告诉他们，它对他们的价值观没有意义或不是他们感兴趣的。
3.易受压力和焦虑影响
INFP倾向于考虑未来，使用他们的想象力和预测能力推导可能的后果。这有助于他们预见问题的出现，但同时也容易导致不必要的担忧和焦虑。当处于压力和紧张状态时，INFP的TE不仅减弱，而且他们的内部情感体验更加强烈。这通常会阻碍他们适应复杂或压力较大的环境。
如何提高INFP的TE？
虽然INFP的TE很低，但他们可以通过以下方式改进：
1.重视目标和规划
为了增强他们的TE，INFP需要认识到有效规划和执行实现目标的任务非常重要。尝试在开始新任务之前设定清晰的目标，并使用日程表、待办事项列表和提醒来保持跟踪。这将有助于避免陷入个人想法中，而非思考实际实现目标来达到准确的结果。
2.活跃地参与外部世界
对于INFP来说，积极参与社交活动和探索新经验有助于扩展他们的TE。定期参加小组活动、团队计划或社区志愿项目可能会打开新的想象门户。这些活动有助于拓宽视野，提供新的情报来源，带来新挑战，并在实现具有挑战性的目标时建立信心。
3.有系统地练习
训练在于熟练。INFP希望加强TE，需要进行一定的长期练习。计划练习如多阅读新闻材料，研读商业案例并进行分析，也可以通过互动模拟（如游戏）来提高问题处理的速度和适应性。这些实践运动可以累积他们的经验，并逐渐建立更优秀的外部思考能力。
INFP是一种具备深刻情感表达的人格类型，但TE往往不太突出，相当重要。INFP需要认识到，面对外部输入的信息，这是一种非常必要且有用的思想方式，可以在工作、生活和交流等方面获得更多好处。“重荷轻举”需要从最开始的方法学和日常真实的行为训练中着手。如果INFP付出足够的努力，他们可以改进TE，从而更好地协调自己的内在世界和外在世界，创造出更好的生活和工作的双赢。