作为一个INFP型人格者，你有那么一点点害怕和不安全感，可能会让你在面对爱情时显得特别谨慎和小心翼翼，因为你害怕被拒绝，因为你害怕你自己可能会伤害别人的感情。但是如果你做了表白被拒的事，有些时候我们还是会遇到这样的情况。今天就让我们来探讨一下，在面对这种情况时，该怎么处理自己的情感困境吧。
一、积极面对和接受
接受自己曾经的行动和选择，珍惜彼此间的友谊。不管表白的对象是否接受你的感情，珍惜做朋友的机会，重视那段你们做朋友的时间，学会尊重她（他）的决定，而不是因为自己的感情不能得到满足而失去彼此间珍贵的友情。
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我们可以找到大量类似“INFP表白被拒了之后如何接受”、“infp表白被拒后应该怎么做”等问题，表白的结果往往不在我们掌控之中，但我们面对结果的反应却完全掌控在我们自己手中。
二、静下心来自我反省
表白的措辞、时间、场合是否得当，自我分析并修正自己对感情理解的偏颇。infp通常有强烈的内向和理想先行，有时候可能会迷失在自己的内心世界里，无法与现实相连，这样会使得你在表白时缺少足够的思考和准备，导致表达不够清晰。所以在被拒后，我们可以静下心来好好分析、、反思和改进自己。
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三、寻求支持和帮助
将自己的情感状况倾诉给亲朋好友或教练，并寻找他们的意见和建议。infp有时候会因为太过于在自己的探索道路上孤独而感到彷徨和迷茫，然后会更加向内省，进一步削弱他们与现实的联系。所以在处理表白被拒这种情感困境时，我们可以向亲朋好友或教练倾诉自己的感受和想法，并接受他们理性、成熟的意见和建议。
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四、采取积极措施帮助情感恢复
在表白被拒之后需要重新启动自己的情感。在此过程中，如果你对爱情的期待和信念受到损伤，那么可能会影响到你对感情的任何进一步的尝试。因此，在这种情况下，我们可以采取以下积极措施来重启自己的情感：锻炼身体，与自然互动，学会一个新的技能或手艺等，来转移注意力和充实自己的生活另一方面，你也从各个角度了解和培养自己，一旦遇到更适合的人，就能做好准备，这样可以让你变得更有吸引力，更讨人喜欢。
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