MBTI人格类型中，INFP是其中一个相对少见的类型。如果将INFP分成更细致的类型，INFP-T又是一个颇有特色的分支。INFP-T是一个因极度情感敏感和自我批判而显得有些病态和神经质的类型。在互联网上，INFP-T也常被戏称为“病娇”。
一、INFP-t病娇的特点
1. 情感极度波动，常常失控
INFP-T的人经常以情感主导思考和行为，他们对待生活的态度、爱恨情感都是非常强烈的。然而，由于他们情感容易波动，很容易忘其所以然地陷入情绪低谷或愤怒状态中，有时甚至难以控制自己的情绪，这表现出来常常会给别人带来不好的体验。
2. 自责和自怨自艾，对自己的标准要求过高
INFP-T 常常以标准极高著名，在事物的处理上几乎是传说中的完美主义。他们打磨自己的极度谨慎和伦理标准，对自己言行举止、生活和工作的表现要求十分苛刻。去超越他们自己设定的标准，这是一条无底洞。该种特征也常常导致他们戏称自己为病娇或只想待在自己的小世界中。
3. 容易被激怒，敏感多疑
INFP-T的人对事物敏感，并且有可能会受到外部刺激情绪变化极大。敏感多疑是他们的特点之一。有时，他们对一件事情或者人的态度难免想入非非，会找出各种各样的问题来，包括自己，从而激怒内心的火山爆发出来。
4. 偏执、焦虑、消楚抑郁
INFP-T不仅超高的自我期望，而且他们还经常因为过度想象，容易变得偏执，多疑和焦虑。同时，他们还有非常明显的害羞和社交恐惧症状。
5. 情感复杂
INFP-T的人非常善于表现和处理情绪. 在情感上, 他们有时会表现得热情和浪漫, 有时又会躲在自己的小小世界里冷静地考虑问题。这些情感上的矛盾和强烈的波动，常常是他们被称为病娇的重要原因。
二、如何克服infp-t病娇特点
1. 寻找可信赖的人
因为INFP-T的人很难融入大众, 所以,寻找一个能够分享他们个性的人, 构建起对于理解和支持的关系是十分必要的。这样他们的心才会变得平静，被接纳和认可，避免内心大爆炸。
2. 掌控自我情绪，还潜意识一片凛冽
情感波动和失控，是INFP-T最致命的弱点之一。了解自己情绪的规律，调节情绪，去控制自己的情绪，吸引自己注意力，比如用一段音采慰视频或是定期的锻炼，都是比较好的方式。
3. 感受那些令自己变得快乐/放松的场景和事物
INFP-T在面对世界和自己的时候都是极其重视情感的，找到触及本身正能量的场景和事物，或是从各种艺术form中去感染自己。
4. 坚决寻求帮助并加入社区
治疗性的客服、定期家庭活动或是有专业人士通过在线交流提供一对一心理咨询也十分有益. INFP-T 之间的小群体中, 通过分享和教导彼此问题上的结果并且开诚布公, 可以起到很大程度上的帮助.
5. 经常反思和梳理
不要怕思考, 不要轻易抛弃内心。对人生的不断反思, 将成为掌控自己情绪和成长的结果。每天花些时间反思自己的情感是否健康, 走向上进降格会有极大帮助。
三、
对于INFP-T型的朋友，在克服自己病娇的过程中，目标是要保持自己情感的强度，同时学会掌控自己的情绪，自洞虽深，也一路走来。