INFP是指“内向、直觉、情感、知觉”，是Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）中的一类人格类型，通常会表现出敏感、善良、理想化、和喜欢追求内心深处的事物等特点。这种人格类型的人通常情感丰富，有着独特的思想方式，能够为社会带来独特的贡献。但是在一些情况下，INFP可能会过于情感化、追求完美，导致产生压抑、孤独等负面情绪。所以问题来了，INFP可以转化吗？如果可以，如何转化呢？
INFP 可以转化吗？
首先我们需要明确一点，所有人格类型都有优点和缺点，INFP也不例外。虽然INFP有一些负面情绪的特征，但是只要了解自己的个性特点，就可以改善、转变INFP性格中的缺陷。
以下是一些问题可能会影响到INFPs的幸福感：
1. 对自己的要求过高，总是追求完美主义
2. 不愿意暴露自己的真实感受
3. 对于别人的需要太过于关注，导致自身的需求无法得到满足
4. 在面对繁琐、压力较大的任务时，往往感到无法承受
所以根据这些问题，在以下内容中我们就来探讨如何通过一些技巧来帮助INFP转化。
如何转变INFP性格
1. 建立情感连接
由于INFP具有敏感而强大的情感反应，因此建立良好的个人关系是非常重要的。 与他人建立信任并表达情感有助于降低内省和孤独感。
2. 放弃追求完美主义
完美主义是INFP最突出的缺点之一。虽然高标准在某种程度上是好事，但是过程中却容易导致沮丧等负面情绪。 因此，适量放弃追求完美的态度是必要的。
3. 开放自己
多开放自己并表达真实感受可以增加自信、降低内省并且增加自己的社会交往。不坦诚会导致孤独感，失去自我，进而产生症状。
4. 了解他人的需求是理所当然的，并努力理解并回应
INFP具有强烈的同情心和关心他人的特点，所以通常会协助他人，这是非常好的。但是，总是满足他人的需求并忽视自己的需求是不可取的。 因此，为了保护和增强个人口感，需要平衡他人的需求同时也满足自己的需要。
5. 切换视角
“改变思维方式”这个处理良方，在每个人生活中都非常重要。INFP 容易沉浸在个人的感受中，并且难以从大局出发考虑问题。所以，掌握“切换视角”的方法是减轻感觉沉重的好方法。通过尝试思考其他人可能会面对的问题、根据亲朋好友反馈的看法重新评估自己的想法可以避免过度沉闷而引起的心理问题。
作为一名资深MBTI相关专业人士，本文希望为大家解决INFP在转化的过程当中可能会遇到的问题。虽然没有一个完美的答案，但是相信只要有明确的目标并采取正确的措施，任何人都可以做出积极的改变。因此，采取一定的行动将大大改善INFP的生活质量。