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INFP是指内向的、直觉的、情感的和判断的人格类型。INFP往往有着强烈的情感和理想主义倾向，他们对美好憧憬，对丑陋痛恨。然而，INFP也常常被自己内心深处的自我厌恶所折磨。
下面，我们将从心理学上分析INFP之歌自我厌恶，并尝试了解INFP内心的世界。
一、自我厌恶来源
INFP之歌中表现出的自我厌恶主要来源于以下几个方面：
1. 对自我期待过高
INFP往往有着高度敏感的情感和理想主义的思想，他们非常注重人生意义和自我成长。但是，因为过度期待和苛责自己，他们常常感到失落和自我厌恶。如歌词中所说：“我不能以我的方式生活，我对自己太苛刻”。
2. 安于平庸
另一方面，INFP容易对自己的成就没有自信，觉得自己平庸无奇。在INFP的心里，渴望做出与众不同的事情，但是缺乏表现自己的勇气。因此，他们容易对自己感到无用和无能。
三、如何走进INFP内心世界
1. 将尊重和接纳带入生活中
INFP需要得到尊重和接纳，尤其在激烈自我指责的时候。家人、朋友或专业的心理咨询师都可以作为沟通对象，让INFP能够实现自我表达和释放。
2. 寻找安全与鼓励的环境
为了避免内心厌恶，INFP需要创造安全、鼓励和不批判的环境。通过参加社区活动、加入支持性群体或聆听可以减轻焦虑的音乐等方式，将自我感受表达出来也是必要的。
三、个人成长与发展
最后，除了在生活中寻求支持和建立积极的社交网络外，INFP还需要开展个人成长和发展。这包括控制自身不合理的要求、拥抱错误和犯错、对自己的成功加以肯定等，都可以帮助INFP建立更积极正向的情感和使之倍受欢迎的人格类型之一。
在服药也无法摆脱情绪低落的时刻，INFP应该扪心自问、寻求辅导，尝试摆脱消极思维规律倾向，开启新的正能量之路。