INFP是一种深思熟虑、敏感多情的人格类型。虽然INFP有许多优秀的特质，如同情心强、富有创意和好奇心等，但他们常常对自己过于苛求，认为自己不如他人聪明才智，甚至觉得自己是“笨蛋”。那么，为什么INFP容易低估自己？有哪些方法可以帮助INFP摆脱这种心态呢？
一、INFP为什么容易低估自己？
1.理想主义者的困境
INFP具有深厚的情感世界和理想化性格，他们往往追求最纯粹、最正义、最真实的事物。然而现实社会常常与他们的理想背道而驰，因此INFP容易感到挫折和失落。在这种情况下，他们可能会责备自己没有足够的能力去改变这个世界。然而事实上，这并不是因为他们不够聪明或不够优秀，而是因为现实和理想之间存在不可逾越的鸿沟。
2.对自己要求过高
INFP是一种认真负责的人格类型，他们具有高度的自我要求和追求完美的精神。在他们的内心世界中，只有完美的自己才是真正合格的。然而，这种超高的标准往往让INFP感到没有办法实现，因此他们会感到自己无论如何都达不到理想状态。
3.不自信
INFP常常对自己缺乏信心，他们认为自己没有足够的能力去处理各种复杂的情况。当他们遇到挑战时，容易感到害怕和不安。这种情况下，他们可能会自我否定，认为自己是无能的。
二、如何摆脱低估自己的心态？
1.认清自己的优点和长处
INFP通常有许多优秀的特质，他们具有高度的创造力、同情心和理解力等等。因此，要克服自我低估的心态，他们需要更加认识自己的优点和长处。比如，他们可以试着列出自己的优点和特长，或者寻找亲友们的反馈来确认自己的价值。
2.正视自己的缺点和不足
INFP虽然具有众多优秀的特质，但也不可避免地存在着种种缺陷和不足。因此，要摆脱低估自己的心态，他们需要勇于正视自己的缺点和不足，并且寻找改进的方法。例如他们可以向专业人士寻求帮助，进行自我反省和修正。
3.设定可实现的小目标
INFP由于追求完美和超高标准，常常会在自我期望上给自己太大的压力。为了避免这种情况，INFP可以设定可实现的小目标，逐步地提高自己的能力和自信心。这样可以帮助他们更好地感受到自己的成就感，并且减轻自我否定的情绪。
4.尝试新的事物和经验
INFP具有好奇心和开放心态，他们往往能够从新的事物中得到启发和灵感。因此，为了克服自我低估的情绪，他们可以拓宽自己的视野，尝试新的事物和经验。比如，去旅行、参加社交活动或者学习新的技能，这些都可以帮助他们更好地认识自己和世界。
INFP说自己笨蛋（怎样克服自我否定情绪）
百度下拉搜索词：
INFP为什么常常自我否定
INFP为什么不自信
INFP沮丧抑郁怎么办
INFP自我否定情绪处理方式
INFP在困难面前如何应对
INFP常常有着强烈的自我否定感，他们往往对自己缺乏信心，认为自己不如别人优秀，甚至是“笨蛋”。然而，这种心态不仅无法提高自己的自信水平，反而在很大程度上会扼杀自己的潜力和机会。那么，在如何克服自我否定情绪上，我给出以下几点建议：
一、认识自己的长处和优势
INFP往往在看待自己的时候过于苛刻，甚至忽视了自己已经拥有的长处和优势。因此，为了克服自我否定情绪，我建议INFP需要认真思考自己的优势和长处，并且用积极的心态去看待自己所做的一切。这可以帮助INFP更好地认识到自己的价值和值得。
二、正视自己的缺点和弱点
INFP自我否定情绪的另一个原因是他们往往忽视了自己的缺点和弱点，或者过于苛求自己完美。然而，正视自己的缺点和弱点，并且尝试修正和改进，才是真正提高自信水平的关键。为此，INFP可以尝试向身边的人请教，找寻改进的方法，并且逐渐提升自己的能力和价值。
三、提高自己的个人认知
INFP的自我否定情绪常常源于对自己的认知不够清晰和深入，因此提高自己的个人认知可以帮助他们更好地了解自己的心理和特点。例如，他们可以通过参加人际交往或者心理咨询等方式来更好地认识自己和别人，从而提高自己的信心和积极性。
四、积极面对挑战和困难
INFP遇到挑战和困难时，往往会在内心中自我否定和消极情绪上循环。然而，积极面对挑战和困难，尝试从中寻找机会和新的进步，才是克服自我否定情绪的重要途径。为此，INFP可以与身边的人共同思考如何解决问题，并寻找合适的解决方案。
克服自我否定情绪不是一件容易的事情，需要INFP在平时生活里多加