MBTI性格类型中的INFP是一类高度敏感而具有独立思考能力的人，但在现实生活中，由于各种原因，可能会遭受到压迫和限制。那么，当INFP被压迫时，如何才能逃离窘境呢？
一、认清自己的处境
INFP个性温和而具有同情心，容易被他人所利用和操纵。因此，当INFP置身于一个令其不满或不适的环境时，往往由于过分包容和妥协，错失了拯救自己的机会。因此，首先需要INFP认清现在所处的处境，看清是否被他人压迫和限制。
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二、找到自己的人生目标
INFP擅长于通过创作和表达自己的想法和情感来获得满足感。但在实际生活中，由于各种压力和约束，可能会使得INFP迷失自己，忘记了生命的目标和追求。因此，需要INFP寻找到自己的人生目标，明确自己想要追求的方向，从而为自己的行动提供基础和支撑。
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三、寻求外部帮助
INFP个性内向而独立，善于解决自己的问题，但在某些时候，也需要寻求外部帮助。比如，当INFP遭受到严重的压迫和限制时，需要寻求一些专业的心理或法律援助，以便帮助自己更好地逃离窘境，摆脱周围的束缚。
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四、积极行动
对于INFP而言，通过积极主动的行动也能有效地帮助自己逃离压迫和限制。比如，可以通过人际网络的拓展来寻求更多的资源和机会；可以通过学习和进修来强化自己的知识和技能；可以通过修改自己的思考模式来帮助自己突破困局等。
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当INFP面对压迫和限制时，需要认清自己的处境，找到自己的人生目标，寻求外部帮助，并积极主动地行动。相信这些措施能够为INFP逃离困境提供有效的帮助。