INFP是指内向、直觉、情感和知觉的人格类型，他们通常具有高度的同情心和强烈的价值观。然而，在日常生活中，INFP也会遇到一些困扰，常见的包括情感脆弱和不善表达。
情感脆弱
根据百度下拉搜索词，INFP的困扰之一就是情感脆弱。INFP通常很敏感，易受外界影响，特别是在面对负面事件或情境时更容易产生消极情绪。事实上，据研究显示，INFP比其他人格类型更容易患有焦虑和抑郁症。
当INFP面临挫败、失望、忧虑或恐惧时，他们可能会感到沮丧和无助。一方面，这种情况会影响到INFP的精神健康，另一方面，也会对他们的人际关系产生负面影响。
不善表达
在表达自己的观点和情感方面，INFP通常会感到困难。他们通常认为个人的感受非常私人化，因此很难准确地表达自己的想法和感受。INFP内向的性格也使他们很害羞、怕羞、十分不自信，这也限制了他们的表达能力。
当他们想表达自己的看法时，他们可能会感到迟疑不决，甚至从不主动说出来。这可能导致人际交往难度增加，并可能为个人事业发展带来负面影响。
解决办法
虽然INFP的困扰可能影响了他们的生活和事业，但他们有很多解决办法可以调整自己的情感和表达方式。
情感脆弱方面，INFP可以学习积极应对压力的技巧，例如深呼吸、做瑜伽、听音乐等；同时，在日常生活中也应该培养适度快乐的情绪，如结交志同道合的朋友，接触自己喜欢的活动等。
对于不善表达的问题，INFP需要勇敢地面对他们的恐惧并尝试去克服它。例如可以通过写日记、绘画、表演等方式表达自己的想法和情感；同时，通过参加一些社交活动或者混迹人多的场合，能够让当时INFP不那么害羞。此外，在语言和沟通方面，他们也可以通过学习明确的表达技巧、大力鼓励自己去尝试表达并且寻求帮助等方式得到帮助。
情感脆弱和不善表达是INFP经常遇到的问题。然而，INFP可以保持积极态度，并通过自我调整和学习更好地表达自己来解决这些问题。