INFP被称为“诗人”、“梦想家”，他们温和、善良、敏感而不张扬，常常深思熟虑，理想主义色彩浓重。如果你是一个喜欢INFP的人，或许你已经勇敢地向他/她告白了，但是，最终结果可能是“我太敏感了，刚开始我以为我也对你有感觉，可是后来我发现我更适合跟你做朋友”。
这样的结果显然会对你造成一定的打击，但是业已成事，我们应该如何去面对这个事实，以及如何与INFP沟通以便保持好的关系呢？在这篇文章里，我们将分享一些应对拒绝的建议，帮助你走出不快的情绪，并指导你如何用正确的方式和INFP保持良好的关系。
一、 接受自己的情绪
拒绝总是会造成一定的打击，却往往难以避免。如果你在告白之后受挫了，那么，请首先接受自己的情绪。你可以把自己的感觉写下来，与朋友或家人谈论，发泄情绪等。不要把自己封闭起来，否则你的情绪只会越来越糟糕。
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二、 不要拿INFP的拒绝归咎于自己
接下来的一个任务就是摆脱内心的自责和抱怨。无论你是因为太过热情还是太过怯懦而被拒绝，都不要把错误归在自己身上。
INFP通常对人很友善，所以他们也很容易在表达拒绝的时候显得含蓄、委婉，这种情况很可能让你误以为“如果我做得更好或者更有吸引力，拒绝的结果可能会不同”。但是请记住，人与人之间的化学反应是复杂的，我们无法通过改变自己的行为方式来让别人的感觉发生改变。
三、 关注对方的感受和需要
尽管你现在可能很难面对INFP，但是正确面对他们拒绝的方式恰恰是积极关注和尊重他们的感受和需求。与INFP坦诚相待，与他们探讨他们为何做出了这个决定，以及他们未来的期望和计划。
在聊天的时候，为了避免制造压力，可以尝试开放式的沟通方式，建立真诚的互动，例如我们可以表达自己的关心并询问“你是否感到尴尬，或者无法面对我？” “你有什么需要我做的吗？”
四、学会保持距离
如果你真的做了所有的事情，但是无法改变INFP的决定，那么正确的做法就是保持一定的距离。在开始友谊之前，你需要先给自己一段时间来消化和适应这件事。如果你与INFP工作或生活在同一个社区，请不要回避他们，但也不要过度接触。
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五、抽象化情感，尝试新的事物
最后，当你能够逐渐正确的面对和接受拒绝的现实，你可以尝试以更加抽象的和探测性质来尝试处理这些情感。这样的方法可以让你更多地关注内在的感受和需要，而不是常规的社会风俗和情感。
此时，你也许应该尝试做一些有趣、新鲜的事情，例如旅游、参与社交活动等。这样的经验将帮助你以积极的方式把握自己的人生经验，并展开更有意义的探索。
面对拒绝是一种考验，但却也是一种机会。这并不代表你一定会收获到一个令人满意的事情，但至少你可以学习面对失败、成长并迎接未来。如果你能够用正确的方式面对INFP的拒绝，那么你会发现自己变得比以前更加真诚和成熟。。
我们的建议并没有万无一失且并非钦点式的唯一公式，但希望这篇文章能帮助您摆脱情感困惑，减轻不必要的焦虑和烦扰。