MBTI性格类型中的INFP是指内向、直觉、情感、理解者。INFP这个人群通常是对自己或别人表达内心感受难以压抑的人。这来源于他们反应不那么迅速，可能需要更多的时间来组织思想并找到恰当的方式来表达。以下是一些INFP不喜欢很难说出口的事情：
1. 对于自己的感受和需要，INFP通常在沉默中寻找答案。他们会花费很长时间来思考自己的内心感受，并把这些感受缓慢地传达给他人。这让他们看起来显得很迟钝，懒散甚至消极，而实际上这仅仅是因为他们需要更多的时间来了解自己以及他人。
2. INFP通常认为表达负面情绪会对他人造成麻烦或伤害。他们倾向于保持沉默，不去表达他们的不满。但是，在部分情况下，这也会导致他们积攒更多的负面情绪，最终造成更大的爆发。
3. INFP很少愿意与人争论或挑战他们的想法。他们会把自己从不同的角度来看待事物的观点推向一旁，以避免任何需要争辩的情况。换句话说，在争论中坚持自己的观点尤其艰难。
4. INFP羞怯而敏感，对批评或否定的反应也比较强烈，但他们很难直接说出对这些批评的反应也更不可能去表达他们的情绪。这在一些群体中会被混淆为无动于衷。因此，INFP通常保持沉默，再经过一段时间之后才能产生理性而真诚的对话。
5. INFP常常会受到世界和众人不公正的影响，或者感受到集体讽刺、羞辱、排斥等情况，让INFP更加难以表达自己的真实感受。精神疾病和社交焦虑的高发率也和INFP口头表达困难有关。
在实际中，INFP可以采用如下技巧来帮助自己更好地表达：
1. 尝试先思考如何说话再表达自己的意见，这样他们可以确保信息可以被清晰地表达。
2. 尝试找到一个支持或理解自己情绪的人谈话，这样就能减轻因听不清而引起的精神压力。
3. 找到安全的社交空间，在这个空间中，INFP可以尝试在更舒适的环境下与人交流，从而得到减轻困难的机会。
最后，需要强调的是，除了INFP个人的沟通困难以外还有其他因素的影响。INFP需要了解自己以及周围环境对人际交流的影响，然后采取行动来积极地改变自己。这样就可以创造一个更健康和和谐的沟通环境，同时也更好地了解自己。