对于MBTI中的INFP来说，在别人看来他们总是带着一种悲伤，就像最常被形容为“小狗”的INFP。INFP个性内敛，多愁善感，非常注重内心世界和情感，但又不善于表达和沟通。这让他们经常感到孤单、焦虑和不安。然而，INFP们也有着非常美好的一面，在发现自己的兴趣点并能够做到所热爱的事情时，他们可以充满激情并拥有惊人的创造力。因此，实现真正的自我并平衡内外世界的关系是INFP们需要解决的主要问题。
为什么INFP会变成“悲伤小狗”？
Google搜索‘INFP’会出现一些与情感相关的关键词，比如“敏感”、“柔软”、“内向”等。这些词在INFP的定位中占据了很重的一部分。然而，由于社交技巧不足，INFP经常会被误解，被认为是“情绪化”、“不合作”，甚至是被冷落在一个角落里。这种感觉和成为“小狗”的比喻有异曲同工之妙。INFP们是自己情感的核心，但这并不意味着他们可以忍受被忽视、被冷落或被拒绝。实际上，群居动物的本质需要他们接受外部的关注、支持和合作才能保持平衡。当他们无法处理与外界的关系时，就会变成悲伤小狗，渴望被他人认同、被包容且忠诚地依附于他人。
寻找内心的真实自我
虽然INFP们很难与别人建立深厚的关系，但这并不代表他们内在世界缺乏深度或没有承载情感的能力。事实上，INFP通常是非常有趣的、宽广的、独创的思想家。关键是，他们希望将自己的个人信念和价值观与世界其他角色链接起来并创造出一些新颖而有价值的东西。因此，INFP们必须依靠并发掘他们内心的声音和意向，以防止自己沉迷于他人的需求和外部期望中。
以下是一些可能对INFP有用的探索和发掘内在自我的方法：
1. 写下你的想法。打开一篇日记或追溯一些以前的内容，记录下你的想法、感受和梦想。这个过程能够让INFP更好地理解他们的内心，以及自己为哪些方面付出了较高的关注度。
2. 寻找专注的时间. 这种个人思考和追求寻找灵感的方式可能是INFP们最为重要的实践方式。INFP们通常通过单独沉思、阅读或收集信息来获取创造性的刺激。同时，他们享受静音中思考的时间和空间，这也使他们感觉到真正被听到和理解。
3. 表达自己的内心世界。当INFP们找到深入自己内心的途径时，就会出现“表达”的意愿。重要的是，在表达他们的核心信仰方面，INFP可能会遇到一些挑战。因此，即使在熟悉的人之间，INFP需要采取谨慎、直接和真实的方式去传达他们的想法。
最后，解决INFP内部的挑战并不意味着独立于外部世界进行，而是要理解和自我探索，从而更好地适应并与外界联系。这可能需要时间、支持和尝试，但重要的是，INFP们应该始终记住自己的难点和优势，并对他们内心的声音保持耐心和尊重。