INFP是MBTI人格类型中最具传奇色彩的类型之一。他们细腻、敏感，有强烈的情感共鸣能力，喜欢相信世界上最美好的东西。然而，也正因为如此，INFP易陷入内耗状态，让自己陷入困境，无法释放自己的潜能。本文将从两个方面探讨INFP如何克服内耗。
一、学会独立思考
INFP是群体中最注重内心感受的类型之一，他们常常倾向于根据自己的价值观和情感判断事情。但是，在现实中，不是所有事情都是非黑即白的，也不是所有人都会遵守自己认可的价值观。因此，INFP需要学会独立思考，去分清楚哪些事情应该坚持自己的立场和哪些事情应该妥协。很多时候，INFP容易受某个人或事物影响，失去了自己独立的意识，形成内耗。
学习独立思考，可以从下列几个方面入手：
1. 不要轻易相信一些偏见、传言或者不可靠的信息。要养成自己对事物进行深入思考的习惯。
2. 学会证明事实并依据证据做出决策。要有勇气承认自己犯错，但也要有勇气去批判他人的错误。
3. 跟随自己内在的声音。INFP的优点就是情感共鸣能力比较强，在社会中结识比自己情感深奥的人和事物，会对INFP的独立思考非常有帮助。
4. 如果肯定了自己的想法立场，一定要坚持到底，并不断努力实现。
二、适当地进行理性分析
理性与感性极为重要，而这个世界上又极为注重执行事情的钦定（尤其是需要行动）都是由理性主导的。INFP经常在理性和感性之间摇摆不定，导致自己在思维层面上不能更好地深入探究问题，不能做出理智和正确的决策，使自己遭受到更多的挫折和失败。所以，在正确理解问题后，INFP也必须克服内耗的关键是理性分析，合理解决问题。具体的方法可以从以下几点入手：
1. 了解自己的盲点，对可能的问题及时做出策略性的解决方案。
2. 学习和发展自己的分析能力。即使是情感和信仰领域的问题，也可以在一定程度上加以量化分析。
3. 重塑自己的思维方式和思考模式。詹姆斯•A•加德纳在其著作《多元智能理论在教育中的应用》中指出：“如果你能学习不同的思维方式，就会有更多的可能性思考问题、理解事物，并且解决问题的能力会得到很大提高。”
百度下拉搜索词：
1.INFP如何解决内耗
2.infp克服情感共鸣
3. infp如何平衡情感与理性
4. infp的独立思考如何发挥
5. infp如何用理性分析来解决问题
INFP是极具传奇色彩的人格类型之一，应因此特别珍视自身的特点，把握自身优势。但在这样一个注重执行的社会中，INFP也必须学会克服自己的动荡和内耗状态，实现自我真正的价值。在内部情感共鸣与价值观的基础之上，学习独立思考和理性分析，是克服内耗、发挥自身潜力的关键，也是INFP走向成功的必由之路。