infp容易得抑郁症吗

INFP类型是Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)中的四个首字母缩写之一。这种人通常倾向于感性、直觉、情感和洞察力，经常被视为有创意的和理想化的人。

但是，他们是容易受到外部压力的影响，可能会因为压力过大而导致精神健康问题，其中最常见的是抑郁症。现在我们来讨论一下INFP是否容易得抑郁症。

INFP的个性特点

首先，我们需要了解INFP的个性特点，为什么他们容易受到抑郁症的影响。 INFP倾向于内向，思考周详，喜欢保持自己的空间。他们通常内敛，不愿意表现出他们的情感。

INFP类型的人比较敏感，对外界刺激反应强烈。他们经常更注重人类本性，价值观和道德信仰，并且经常对自己极具挑战性的追求非常投入。

INFP易受外界刺激影响

正如我们之前提到的，INFP对外部及内部环境非常敏感。如果他们面临的外部压力、社交压力、现实生活要求限制和人际关系问题等等增加，他们就会很容易感到不满足，无法适应环境。

在长时间内经受这些挑战后，可能会让INFP感到更加不安，陷入一种情绪波动之中，并最终导致抑郁症。

如何帮助INFP缓解抑郁症

INFP在遭受困难和艰辛之后，需要寻求帮助：有人告诉他们他们是在追求权力的对手，有人帮助他们看到自己周围的积极变化。 通过控制情绪管理技巧，例如，请问自己目前的思维模式或学习身体放松的技巧如瑜伽或冥想来平衡情绪状态，非常有必要的。

同时，拥有支持的社交圈子并且可以与其他人分享自己的感受对于减轻精神抑郁的影响至关重要。此外，参加和他们共同兴趣的团体活动也是一个好主意，因为它可以提高个人的自尊心和建设有益的关系。

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