INFP即内向感性直觉情感型人格，是MBTI分类法中的一种类型。INFP们有着独特、理想化、富有创造性和热爱探索的性格特点，常常被描述为是梦想家和艺术家。然而，他们在社交方面却往往会遇到困难，无法融入社会。
缺乏社交技能
INFP们因其内向性格，不擅长与陌生人交往，常常感到害羞和紧张。他们更愿意与自己喜欢的人或者在某些共同的兴趣方面相投的人交流。但是在现实生活中，很难保证总能遇到那些合适的人。当INFP需要与陌生人建立联系时，他们会陷入不知道该说些什么的尴尬局面。而与此同时，他们又强烈地渴望被理解和认可。这种矛盾感常常让他们放弃与人交往，从而使自己陷入孤独。
过于敏感
由于INFP过于敏感，他们容易被别人的批评和否定所打击。即使是一些无心之言，也可能会让INFP们感到自己被拒绝，从而进一步陷入孤独和沮丧。由于害怕被拒绝，他们可能会放弃争取更好的机会，放弃探索自己的兴趣爱好。这种消极的态度往往会导致他们无法融入社会。
难以适应社会规范
INFP们通常是非常理想化和自由的人，往往难以接受社会中的规范和制度。他们渴望有自己的空间和时间去表达自己的内心世界，但这与现实生活中的流程和规则常常不可避免地相互矛盾。INFP不喜欢受限制，也不喜欢为了迎合社交场合的期望而改变自己。这种不合群的态度可能让INFP无法融入团体中的主流氛围，导致他们感到被边缘化。
怎样适应社交环境？
虽然INFP们天生不善于社交，但这并不意味着他们不能改进自己的社交技能。以下是一些可能有用的技巧：
一、建立一个较小的社交圈子。为INFP们自己找到直接相关的小团体，比如说志趣相投的朋友和同事会使他们更容易融入。
二、练习表达自己的意见。INFP不擅长表达，但这却是社交的关键技能。INFP可以尝试在家里面对镜练习表达，或者与一个信任的人交流练习。
三、避免过度敏感。INFP们需要培养一些抵御批评和拒绝的心理防线。如果他们遇到所谓的“伤心桥段”，他们可以向别人寻求帮助，或学会用一些心理技巧来缓解负面影响。
四、借助工作环境的帮助。不同的工作环境提供了不同程度的合作和社交机会。INFP可以寻找那些注重团队合作而非个人竞争认可的工作环境来帮助自己适应。
五、保持耐心。不同的事情需要时间来适应，以及在社会中找到真正属于自己的位置。INFP们需要坚持别人的目光可能是错误的，而努力发掘自己真正的价值并找到与自己相契合的社交圈。
最后，INFP们需要记住自己的优势，从而自信地面对他们的社交问题。独特、理想化、富有创造性的性格特点是很宝贵的，即使在社交环境中遇到挫折也不能否定这些优势。当INFP学会如何发扬光大自己的优点，并找到自己属于的位置时，就会更容易融入社交环境，并且实现自己的人生目标。