INFP是MBTI中一种相对内向、感性、理想主义的人格类型，他们通常非常注重情感和价值观，并倾向于与别人建立深层次的联系。但在现实生活中，INFP们有时会遭受到不少情感创伤，这不仅会影响他们的生活情趣，还可能导致自尊心受损、焦虑甚至抑郁。本文将探讨INFP被反复伤害的原因，提供应对情感创伤的方法，希望能为受伤的INFP们提供一些帮助。
INFP通常喜欢深层次的交往，他们往往会投入很多自己的情感和时间，尝试建立一种真诚的、美好的关系。然而，如果他们遇到不值得信任的人，就容易遭受到情感上的创伤。以情感出发的INFP们经常会把自己的需求排在后面，以期达到目标是建立稳固持久的关系，但这种观念有时可能会让他们失去应该有的警惕心和自我保护意识。
INFP倾向于内在反思，对自己和别人都会有很深入的感知。他们通常具有很强的同理心，能够站在别人的角度去理解对方的处境。但这也意味着他们更容易陷入自我负面思维中，尤其是当他们遭受到情感上的创伤时。过多的反思可能会让他们进入绝望的心理状态，从而引发严重的抑郁症状。
INFP们通常将之前的情感经历保留在心里，并对于那些曾经与自己建立过深厚关系的人一直默默怀念。如果这些关系破裂或是结束，他们可能会感到极度的失落和沮丧。而这些情感历史可能就像一面镜子，让INFP们难以释怀并重复过往的创伤。
首先，INFP们需要学会保护自己的情感和时间，在与不可信任的人交往时，他们可以从小事开始保持警觉。确保自己的需求得到满足，遇到危险和挫折时，让自己站在第一位，通过保持自尊心起到自我保护的作用。
其次，INFP们需要学会控制自己的思维模式，培养积极的心态。他们可以尝试通过停止对过去的反思，关注现在，工作和人际关系的实际状况。同时，他们还可以通过娱乐活动或者亲近的朋友改变自己的情绪状态，减轻负面情绪，恢复心理健康。
最后，INFP们也可以通过各种创造性的方式来表达自己的情感和痛苦，让压抑内心的情绪得以释放。无论是画画、写作、音乐或者跑步都可能成为INFP们有效的情感通道，帮助他们改善身心状况，促进情感健康。
INFP被反复伤害可能会让他们陷入焦虑和抑郁的情绪中，但是通过学习保护自己、积极思考和创造性发泄的方式，他们可以走出情感创伤的阴影，找到心理平衡。