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INFP是16种人格类型的一种，善于表达自己内心的感受和价值观，拥有强烈的同情心和关注他人的能力。然而，INFP也经常陷入自我怀疑和自我否定的情绪中，认为自己很差，缺乏自信和勇气。这种情绪的表现多种多样，可以是长期的自卑感、无助感，也可以是内向、人群恐惧等。
自卑感
INFP常常对自己过于苛刻，在评价自己时往往会放大自己的缺点和错误，贬低自己的优点和成功。这种负面的评价导致INFP产生自卑感，觉得自己比别人差。比如，INFP可能会认为自己缺乏实际能力，不能胜任工作，在社交场合显得笨拙不自在等等。这些看法让INFP变得沮丧、消极和失意，不敢尝试新的事物，失去了进一步发展的机会。
无助感
INFP在面对困难和挑战时，常常感到自己无法解决问题，缺乏能力和经验。这种无助感使得INFP变得更加消极、沮丧甚至绝望。INFP可能把过多的焦虑和担忧放在自己身上，无法激发出自己内在的动力去面对问题，导致事情进一步恶化。比如，INFP可能在完成某项任务时遇到困难就习惯性地退缩，而不是积极地思考解决问题的方式，从而失去了在这个领域进一步成长和发展的机会。
内向
INFP有时候可能会对人群有恐惧感，不喜欢在大众面前表达自己的观点和意见，这会导致INFP在工作和社交场合显得比较内向和沉默。这种状态下，INFP可能会感受到自己与他人的隔阂，缺乏沟通顺畅和融入集体的感觉，从而更加弱化了自信心和自我感知。
INFP觉得自己很差有多重原因，常常是由于自卑、无助、内向等负面情绪的影响。如果INFP想要摆脱这种状态，需要积极寻求外部帮助，并通过心理探索和正面的自我评价来提升自己的自信心和勇气。